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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
不少人認為頸椎疼痛就是頸椎病，這是一個常見的知識誤區(qū)。一般年輕人的頸椎疼痛主要是頸椎韌帶勞損引起，而頸椎病與頸椎韌帶勞損有著許多不同。頸肌韌帶勞損者往往表現為頸肩痛以及脖子僵硬和酸脹等等，通常不伴有神經壓迫的癥狀。而頸椎病是頸椎間盤退行性病變引發(fā)的，患者不但伴有頸肩部疼痛的癥狀，還會伴有下肢麻木和無力等癥狀。
什么是頸椎韌帶
1、頸椎有一部分微小的韌帶是在各個關節(jié)突之間，一些小的韌帶結構維持小關節(jié)的穩(wěn)定。此類型韌帶的拉傷多不劇烈，休息可以對癥治療緩解。
2、覆蓋椎體前后的前后韌帶，也就是前縱韌帶和后縱韌帶，是為錐體最強的韌帶。一旦他產生損傷，多遭受暴力而成，多半伴有骨折。甚至會造成脊髓的伴隨損傷，形成神經癥狀，也就是不完全或者完全癱瘓。
3、頸椎后側的棘上韌帶對脊椎棘突起了一個連接作用和限制作用，他的損傷主要是造成損傷點的明顯疼痛，活動受限以及這個損傷部位相鄰椎體的松動。
如何鍛煉頸椎韌帶
1、避免劇烈運動，根據身體情況做適量運動即可。長期低頭工作者，每工作一小時左右就要活動身體，可以選擇做一些頸肩肌的體操，尤其是過伸、頸肩部的松肩動作、擴胸動作，經常做這樣的動作，對周圍頸肩部的肌肉能起到一定的松弛作用。
2、進行針灸或者是按摩，這樣都可以促進頸部血液的循環(huán)，在平時也不要經常低頭。
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