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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
每天只睡5個(gè)小時(shí)的好處可能是很有限的，但是，也有一定的好處，包括以下幾點(diǎn)：
1.增加時(shí)間利用率：每天只睡5個(gè)小時(shí)，將有更多的時(shí)間可供利用?？梢詮氖赂嗟幕顒?，例如讀書、學(xué)習(xí)、鍛煉身體等。
2.提高工作效率：睡眠時(shí)間減少可能會增加個(gè)人的工作效率。較短的睡眠時(shí)間可以激發(fā)人的動力，讓人更專注地完成工作任務(wù)。
3.增強(qiáng)注意力和專注力：長時(shí)間睡眠可能導(dǎo)致身體疲憊和困倦，而睡眠時(shí)間減少會增加短期內(nèi)的精神警覺性，并且可以增強(qiáng)注意力和專注力。
4.刺激創(chuàng)造力：睡眠時(shí)間減少，可能會增加大腦的活躍度，并促使人產(chǎn)生更多的創(chuàng)造性思維。
然而，需要注意的是，每天只睡5個(gè)小時(shí)也會有一些負(fù)面影響。長期持續(xù)睡眠不足，可能會導(dǎo)致身體機(jī)能下降，影響健康，增加疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以，在平時(shí)要注意保證充足的睡眠時(shí)間，對于維持身心健康至關(guān)重要。
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每天睡4個(gè)小時(shí)會猝死嗎
龐浩偉 主治醫(yī)師
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每天睡4個(gè)小時(shí)會猝死嗎
周袁申 主任醫(yī)師
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一天睡5個(gè)小時(shí)會猝死嗎
曾昭華 主任醫(yī)師
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每天睡4小時(shí)可以嗎
周香雪 副主任醫(yī)師
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睡11個(gè)小時(shí)算嗜睡嗎
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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每天一個(gè)雞蛋有什么好處
李紅梅 主任醫(yī)師
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廣州市惠愛醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：中風(fēng)、各種頭痛、...
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電白區(qū)人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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賀州市中醫(yī)醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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資陽市第四人民醫(yī)院 神經(jīng)癥科
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莘縣第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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鹽城市第四人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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臨沂市腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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雙鴨山市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：
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西安323醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：
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南京同仁醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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十堰市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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兗礦集團(tuán)總醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：腦血管疾病、頭暈
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
每天只能睡5一6個(gè)小時(shí)
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戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
每天睡5個(gè)小時(shí)可以嗎
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
每天睡12個(gè)小時(shí)正常嗎
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
每天睡6個(gè)小時(shí)夠不夠
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
每天睡9個(gè)小時(shí)正常嗎
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
每天睡幾個(gè)小時(shí)
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熬夜早起每天只睡五個(gè)小時(shí)有影響嗎
每天只睡五個(gè)小時(shí)，并且還是熬夜早起的狀態(tài)，對身體健康確實(shí)會產(chǎn)生不良影響。首先，睡眠不足會導(dǎo)致身體無法得到充分的休息和恢復(fù)，長期下來可能會導(dǎo)致身體疲憊、免疫力下降，甚至可能引發(fā)各種疾病。其次，熬夜早起會... 詳細(xì)»
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每天只睡三小時(shí)夠不夠
每天只睡三小時(shí)是否夠，這個(gè)問題主要取決于睡眠質(zhì)量如何，不能單純只看睡眠時(shí)間，對于深睡眠時(shí)間有三個(gè)小時(shí)是足夠了，而對于無法進(jìn)行深睡眠的人群則不夠；一般情況下，0點(diǎn)至3點(diǎn)是深睡眠的時(shí)間，通常躺到床上后都需... 詳細(xì)»
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每天睡12個(gè)小時(shí)正常嗎
一天睡12小時(shí)其實(shí)是不正常的，睡眠時(shí)間太多也容易導(dǎo)致一些其他的問題，比如容易導(dǎo)致人昏昏沉沉、還有就是精神狀態(tài)不佳。其次容易導(dǎo)致一些心腦血管疾病的發(fā)生，長時(shí)間的臥床休息沒有進(jìn)行足夠的運(yùn)動，容易導(dǎo)致一些脂... 詳細(xì)»
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一天只睡5個(gè)小時(shí)會怎么樣
一天只睡5個(gè)小時(shí)，可能會影響到身體正常代謝，也會出現(xiàn)多種身體不適情況。正常人的一天睡眠應(yīng)控制在7小時(shí)~8小時(shí)。如果只是偶爾一天睡5個(gè)小時(shí)，這種情況下可能不會出現(xiàn)身體不適，但也有部分人群會出現(xiàn)身體乏力、... 詳細(xì)»
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每天睡幾個(gè)小時(shí)最好
成年人每天睡6~8個(gè)小時(shí)，兒童每天睡10個(gè)小時(shí)左右，老年人每天睡5~6個(gè)小時(shí)最好。1、成年人：成年人每天睡6~8個(gè)小時(shí)，可以使身體得到充分的休息，緩解疲勞、乏力等癥狀，使第2天的精神更加充沛。2、兒童... 詳細(xì)»
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