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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
俯臥撐是一種常見的上體力量訓(xùn)練運動，主要鍛煉的是胸部、肩部和手臂的肌肉，通常不會讓胸部變小。
俯臥撐主要鍛煉的是胸大肌、三角肌和肱三頭肌，這些肌肉的訓(xùn)練會使胸部變得更加結(jié)實和有力，但并不會導(dǎo)致胸部大小減小。事實上，通過俯臥撐的訓(xùn)練，胸大肌肌肉會變得更加緊實、豐滿，而不是變小。
俯臥撐是一種多關(guān)節(jié)的復(fù)合運動，可以有效地刺激身體上半身的肌肉，包括胸部、肩部和手臂。通過俯臥撐的訓(xùn)練，可以使這些肌肉變得更加有力、緊實，從而使得整個上半身的線條更加勻稱、健壯。這些改變并不會導(dǎo)致胸部變小，而是使得整個上半身看起來更加有力量和韻律感。
建議在進行俯臥撐的訓(xùn)練時，要根據(jù)自己的實際情況，合理調(diào)整訓(xùn)練計劃，同時配合良好的飲食和其他訓(xùn)練，來實現(xiàn)身體的整體鍛煉和塑造。
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掌上壓與俯臥撐
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什么是負重壓俯臥撐
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俯臥撐會胸部變小嗎
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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俯臥撐會讓胸部變小嗎
俯臥撐是一種比較簡單的運動方式，不受場地器械及時間的限制。俯臥撐可以很好的加強胸部肌肉，上臂肌肉以及肩背部等肌肉的力量，可以達到減少體脂含量，減肥的目的。因此適當(dāng)?shù)母┡P撐鍛煉可以使胸部的肌肉變得更加結(jié)... 詳細»
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俯臥撐會胸部變小嗎
俯臥撐不會讓胸部變小。它并不能起到刺激胸部生長的作用。俯臥撐是一種運動，它可以鍛煉臂肌和胸肌，它的主要作用是燃燒多余的脂肪，讓胸部肌肉變得更發(fā)達結(jié)實。一定程度上改善胸部形狀，讓胸部看起來更有型，如果一... 詳細»
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俯臥撐會讓胸部肥肉越練越大嗎
俯臥撐對于胸部肥肉的影響因人而異，但通常情況下，俯臥撐并不會讓胸部肥肉越練越大。俯臥撐是一種極為有效的鍛煉胸肌的方法，能夠幫助加強胸肌，增加肌肉的緊致度，并促進肌肉的生長，但并不會讓胸部肥肉越練越大。... 詳細»
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俯臥撐能減胸部肥肉嗎
俯臥撐是一種常見的訓(xùn)練胸部肌肉的運動，可以有效地加強胸部肌肉，使胸部線條更加飽滿和有彈性。但是，俯臥撐并不能直接減少胸部的肥肉。俯臥撐主要鍛煉的是胸大肌、三角肌和肱三頭肌等上肢肌肉，對于減少胸部脂肪的... 詳細»
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做俯臥撐會影響長高嗎
做俯臥撐是不會影響長高的，相反的多做運動還會促進身體長高，很多時候身高是受到遺傳因素來決定的，如果父母親身高較高，那么下一代的身高也會比較高。但是后天也有很多因素可以影響到身高，比如補鈣、運動、營養(yǎng)充... 詳細»
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