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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
根據(jù)研究，一個成年人在安靜狀態(tài)下的基礎(chǔ)代謝率大約在1200-2000卡路里。
人在安靜狀態(tài)下消耗的卡路里數(shù)量是由基礎(chǔ)代謝率決定的?；A(chǔ)代謝率是指身體在完全休息狀態(tài)下所消耗的能量，以維持基本的生理功能，如呼吸、心跳、細胞代謝等。正常人安靜狀態(tài)下，基礎(chǔ)代謝率大概在1200-2000卡路里，女性的基礎(chǔ)代謝率一般會比男性略低一些，因為女性通常擁有更少的肌肉質(zhì)量，而肌肉是消耗熱量的主要來源之一。此外，隨著年齡的增長，基礎(chǔ)代謝率也會逐漸下降，這是因為隨著年齡的增長，身體的肌肉質(zhì)量會逐漸減少，從而導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率的減低。
如果想要準(zhǔn)確了解自己在安靜狀態(tài)下的能量消耗，最好咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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做俯臥撐多少卡路里能少
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
卡路里是什么
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站著唱聲樂一小時消耗的卡路里有多少
站著唱聲樂一小時消耗的卡路里因人而異，一般情況下一小時可能消耗240-360卡路里。站著唱聲樂一小時消耗的卡路里取決于多種因素，比如個人體重、身高、年齡、性別、新陳代謝率等。一些研究表明，站著唱聲樂每... 詳細»
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人一天消耗多少卡路里
人一天通常消耗1200-3000卡路里，具體因人而異。卡路里是熱能單位，人一天消耗的熱量應(yīng)是基礎(chǔ)代謝率乘以運動系數(shù)。一般性別、體重、身高、年齡等不同，一天的基礎(chǔ)代謝率不同，具體消耗熱量的數(shù)值會存在個體... 詳細»
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跳繩消耗多少卡路里？
跳繩是一種簡單但高效的有氧運動，可以幫助身體燃燒卡路里并提高心肺功能。跳繩的卡路里消耗量取決于多個因素，如個人的體重、跳繩的時長和強度。一般來說，一個約68公斤的人每分鐘跳繩可以消耗大約12-16卡路... 詳細»
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踢球消耗多少卡路里
踢球是一種運動，根據(jù)不同的運動強度和時間，所消耗的卡路里也會有所不同。通常踢球1個小時大概可以消耗450卡路里。在踢球這項運動中，身體需要消耗大量的能量來完成跑動、跳躍、轉(zhuǎn)身、射門等一系列動作。而且踢... 詳細»
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100克雞胸卡路里的卡路里是多少？
雞胸肉是一種低脂肪、高蛋白的健康食物，受到很多健身人士和減肥者的青睞。100克的雞胸肉卡路里約為165-180卡路里，具體數(shù)值取決于烹飪方式和肉質(zhì)的脂肪含量。雞胸肉是肌肉組織，富含蛋白質(zhì)，而且脂肪含量... 詳細»
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