-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
水果沙拉是一種非常健康、營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，由各種新鮮水果混合而成，不僅口感鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。以下是對(duì)水果沙拉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的分析：
1.富含維生素：水果沙拉中的各種水果都含有豐富的維生素，如維生素C、維生素A、維生素E等。這些維生素對(duì)人體的健康有著重要的作用，如維生素C可以增強(qiáng)人體免疫力，維生素A有助于保護(hù)視力，維生素E則有抗氧化作用。
2.提供礦物質(zhì)：水果沙拉中的水果還富含各種礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅、鉀等。這些礦物質(zhì)對(duì)人體的骨骼健康、血液循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)等都有著重要的影響。
3.含有膳食纖維：水果沙拉中的水果含有豐富的膳食纖維，可以幫助人體清理腸道，預(yù)防便秘，降低血糖和膽固醇。
4.提供抗氧化物質(zhì)：水果沙拉中的水果含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如花青素、黃酮類化合物等，抗氧化物質(zhì)可以幫助人體抵抗自由基的侵害，預(yù)防各種慢性疾病。
5.低熱量、低脂肪：相比于其他食品，水果沙拉的熱量和脂肪含量都相對(duì)較低，是減肥人士的理想食品。
6.促進(jìn)消化：水果沙拉中的水果含有豐富的水分和膳食纖維，可以幫助人體促進(jìn)消化，預(yù)防胃腸道疾病。
水果沙拉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、健康美味的食品，適合所有人群食用。但是，由于水果沙拉中含有大量的糖分，糖尿病患者應(yīng)適量食用。
-
-
蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
孕婦怎樣吃雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
病人吃什么水果有營(yíng)養(yǎng)
方霖 主治醫(yī)師
-
-
連翹的藥用價(jià)值
李敏 主任醫(yī)師
-
-
水果榨成汁還有營(yíng)養(yǎng)嗎
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：在腫瘤病人的營(yíng)養(yǎng)...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)不良...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒腹痛、腹...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治小兒泌尿...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事于胸外科...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長(zhǎng)：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
河蚌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
水果沙拉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
水果沙拉主要是把各種水果切成水果塊混合一起形成的，口感豐富，味道鮮甜美味，不僅如此，水果沙拉還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以幫助人們補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，提高人體的免疫力和抵抗力，還能幫助人們更好地排出體內(nèi)的... 詳細(xì)»
-
-
蝦仁沙拉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蝦仁沙拉是當(dāng)下非常流利的一道菜肴。主要食材為蝦仁、水果、蔬菜等。其口感清爽，是一道非常適宜夏季食用的家常菜。而且蝦仁沙拉含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，適量食用可以促進(jìn)人體的健康。在日常生活中，食用蝦仁沙拉時(shí)... 詳細(xì)»
-
-
水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
水果在日常生活中是不可或缺的食物之一，能夠給人體提供豐富的維生素資源，碳水化合物等各種人體所需營(yíng)養(yǎng)素，且水果的種類十分豐富，每種水果的都有其獨(dú)特的口感的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及各種功效。很多水果還有一定的藥用價(jià)... 詳細(xì)»
-
-
水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
水果是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡氖称分?，它們不僅口感鮮美，而且富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。以下是對(duì)水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的詳細(xì)分析：1.補(bǔ)充維生素：水果是維生素的重要來(lái)源，尤其是維生素C和維生素A。維生素C有助于增強(qiáng)免疫... 詳細(xì)»
-
-
檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
檸檬全國(guó)聞名，味道清香，口感很酸。檸檬含有非常豐富的維生素和豐富的微量元素，同時(shí)檸檬還可以加工成各類產(chǎn)品，如檸檬油、檸檬香水、檸檬干片等。檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，那么具體有哪些呢？ 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)