-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
雞蛋含有的營養(yǎng)豐富，也是一種低卡路里的食物，每個雞蛋的卡路里含量大約為70卡路里左右。
雞蛋中的蛋白質(zhì)含量非常高，每100克雞蛋中大約含有13克蛋白質(zhì)。雞蛋中的脂肪含量也較高，每100克雞蛋中大約含有11克脂肪。脂肪是人體的重要能量來源，每克脂肪可以提供9卡路里的能量。另外，雞蛋中的碳水化合物含量較低，每100克雞蛋中大約含有1.6克碳水化合物，每克碳水化合物可以提供4卡路里的能量。
最后，雞蛋中的維生素和礦物質(zhì)含量豐富，包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素B群、鈣、磷、鐵等，這些維生素和礦物質(zhì)雖然不能直接提供能量，但對人體健康有益。
建議在身體允許的情況下適量食用雞蛋，如果食用后身體不適，需要及時就醫(yī)進行檢查和治療。
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預防保健和人群營...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾病（...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒消化系統(tǒng)疾病...
-
-
沈陽醫(yī)學院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計...
-
-
復旦大學附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
復旦大學附屬兒科醫(yī)院 傳染感染科
擅長：兒科發(fā)熱性疾病、...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
沈陽醫(yī)學院奉天醫(yī)院 循環(huán)內(nèi)科
擅長：冠心病的介入診斷...
-
-
吳海武 贛州市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
雞蛋含碘嗎
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
100克雞蛋含多少蛋白質(zhì)
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
做俯臥撐多少卡路里能少
-
-
100克雞蛋含多少蛋白質(zhì)
雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，其中蛋白質(zhì)的含量非常高。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，每100克雞蛋中含有約13克蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體生長發(fā)育所必需的重要營養(yǎng)素之一，參與了人體的許多生理功能，如維持肌肉、骨骼和器... 詳細»
-
-
100克雞蛋含多少蛋白質(zhì)
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，100克雞蛋約含有13克蛋白質(zhì)，1個雞蛋約50g，大概含有7g蛋白質(zhì)。兩個雞蛋相當于50克魚或瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率也是牛奶、豬肉、牛肉和大米中最高的。雞蛋含有蛋白質(zhì)和人... 詳細»
-
-
多少卡路里算高？
每天3000卡路里算比較高，但如果是運動員，可能不算高。卡路里是一種衡量能量的單位，通常用來表示食物中的能量含量。因此，高低卡路里與食物的熱量含量有關(guān)。一般來說，對于一個成年人來說，每天的熱量攝入量大... 詳細»
-
-
一只雞蛋含多少蛋白質(zhì)
雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵。其外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養(yǎng)豐富。一個雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)6-7克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號