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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，其中蛋白質(zhì)的含量非常高。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，每100克雞蛋中含有約13克蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)是人體生長發(fā)育所必需的重要營養(yǎng)素之一，參與了人體的許多生理功能，如維持肌肉、骨骼和器官的健康，促進(jìn)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作等。適量攝入蛋白質(zhì)對于保持身體健康非常重要。
除了蛋白質(zhì)外，雞蛋還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素D、維生素E、鐵、鋅等。些營養(yǎng)素對人體的生長發(fā)育和健康也有著重要的作用。
雞蛋中的膽固醇含量較高，過量攝入可能會對心血管健康產(chǎn)生不利影響。建議每天適量食用雞蛋，一般成年人每天攝入1-2個雞蛋即可滿足身體對蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素的需求。
不同品種的雞蛋中蛋白質(zhì)的含量可能會有所不同。例如，草雞蛋中的蛋白質(zhì)含量可能會略高于普通雞蛋。在選擇雞蛋時可以根據(jù)自己的需求和口味進(jìn)行選擇。
雞蛋是一種非常營養(yǎng)豐富的食品，其中蛋白質(zhì)的含量非常高。適量攝入雞蛋可以為人體提供必需的營養(yǎng)素，有助于保持身體健康。但是需要注意的是，過量攝入雞蛋可能會對心血管健康產(chǎn)生不利影響，要每天適量食用。
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雞肉含蛋白質(zhì)高嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
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含蛋白質(zhì)高的蔬菜有哪些
郭欣 副主任醫(yī)師
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人體正常蛋白質(zhì)含量是多少
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什么堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量高
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性激素是蛋白質(zhì)嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
100克雞蛋含多少蛋白質(zhì)
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西桂杰 吉化集團(tuán)公司... 腎內(nèi)科
一百克牛肉含多少蛋白質(zhì)
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西桂杰 吉化集團(tuán)公司... 腎內(nèi)科
100克蛋白質(zhì)要怎么補(bǔ)？
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
豆?jié){含蛋白質(zhì)嗎
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100克雞蛋含多少蛋白質(zhì)
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，100克雞蛋約含有13克蛋白質(zhì)，1個雞蛋約50g，大概含有7g蛋白質(zhì)。兩個雞蛋相當(dāng)于50克魚或瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率也是牛奶、豬肉、牛肉和大米中最高的。雞蛋含有蛋白質(zhì)和人... 詳細(xì)»
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100克魚肉含多少蛋白質(zhì)
100克魚肉中大約含有15克左右的蛋白質(zhì)。魚肉是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，對于血清蛋白低的患者，可以適當(dāng)食用魚肉來補(bǔ)充體內(nèi)蛋白。魚肉富含維生素、脂肪酸、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對于視網(wǎng)膜發(fā)育、防止血液黏度升高等均有一定作... 詳細(xì)»
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100克牛肉含多少蛋白質(zhì)
100克牛肉里面大約含有20克的蛋白質(zhì)，所以可以通過適當(dāng)食用牛肉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。牛肉的碳水化合物和脂肪都低于豬肉，分別是豬肉的74%、37%。同時牛肉中也含鈣、鋅等微量元素和礦物質(zhì)元素。因此，牛肉的營養(yǎng)... 詳細(xì)»
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100克魚肉含多少蛋白質(zhì)
每100克魚肉中通常含有20-25克蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本營養(yǎng)素之一，對于維持身體健康和正常機(jī)能起著至關(guān)重要的作用。由于魚肉中蛋白質(zhì)的含量較高，因此魚肉是許多人日常膳食中的重要組成部分。一... 詳細(xì)»
詳細(xì)»100克魚肉含多少蛋白質(zhì)
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
答：蛋白質(zhì)是人體比較重要的營養(yǎng)之一，瘦的豬肉牛肉蛋類大豆和魚的蛋白質(zhì)含量都較高。因?yàn)轸~的種...
100克牛肉含多少蛋白質(zhì)我最近發(fā)給 A：目前的情況看，牛肉中的蛋白質(zhì)含量比較高，一百克牛肉中含有蛋白質(zhì)大約在20克左右，如果平時有低蛋白血癥...
牛肉含多少蛋白質(zhì) A：蛋白質(zhì)是人體發(fā)育的重要物質(zhì)，牛肉中含有蛋白質(zhì)的含量還是比較高的，而且它含有的蛋白質(zhì)也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，很...
牛奶含多少蛋白質(zhì) A：牛奶的含量的蛋白質(zhì)是3%，牛奶中分出來的蛋白質(zhì)是一個優(yōu)選的營養(yǎng)物質(zhì)，使用后會對人體會有吸收的，牛奶中...
一個雞蛋多少克蛋白質(zhì) A：一個雞蛋蛋白質(zhì)的含量通常在12%左右，具體蛋白質(zhì)的重量需要看雞蛋大小來定。身體如果缺乏蛋白質(zhì)或者想適...
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