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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
金絲棗是一種美味的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，具有多種益處。以下是金絲棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1.富含維生素和礦物質(zhì)：金絲棗含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，這些維生素有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。金絲棗還含有鈣、鐵、鎂等多種礦物質(zhì)，有助于維持骨骼健康和促進(jìn)新陳代謝。
2.降血脂：金絲棗中含有一種特殊的萜類化合物，具有降血脂的作用，對(duì)高血脂癥有一定的幫助。
總的來(lái)說(shuō)，金絲棗是一種滋補(bǔ)身體、健康的水果，對(duì)人體有多種益處。但需要注意的是，有些人可能對(duì)其有過(guò)敏或不良反應(yīng)，因此在食用時(shí)應(yīng)適量，避免過(guò)量。另外，由于金絲棗具有一定的藥用價(jià)值，不宜長(zhǎng)時(shí)間大量食用，尤其是患有慢性疾病的人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。
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棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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青棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
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葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
河蚌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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金絲棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
金絲棗是一種肉厚核小，核肉比為1:5.5的棗類，其具有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含維生素及鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)，具有舒筋活血，散淤，潤(rùn)肺，增強(qiáng)人體免疫力，降低膽固醇等功效，同時(shí)適量食用也能夠起到較好的補(bǔ)血效果，有... 詳細(xì)»
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棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
俗話說(shuō)：“一日吃三棗，終生不顯老”，棗是日常的美顏補(bǔ)充維生素用品，在分類上有不同地區(qū)的不同棗，但所含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)沒(méi)有太大差異。棗是平時(shí)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的好選擇，不僅有維生素，還有糖分、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等，棗中... 詳細(xì)»
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冬棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
冬棗自古以來(lái)就是皇家貢品，產(chǎn)于黃驊、河北等地。到目前為止，它已經(jīng)有幾千年的歷史了。它是國(guó)內(nèi)外珍稀樹種，品種純正，享有棗王的美譽(yù)。冬棗具有良好的保健效果。中醫(yī)認(rèn)為冬棗“養(yǎng)氣平胃”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為冬棗具有護(hù)... 詳細(xì)»
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冬棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
冬棗有保持毛細(xì)血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值包括：維生素C、多種礦物質(zhì)、膳食纖維等。1.維生素C：每100克冬棗中維生素C含量較高，維生素C具有抗氧化作用，能清除自由基，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)... 詳細(xì)»
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蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
蘋果不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，更重要的是富含鋅元素，具有曾進(jìn)記憶、提高智能的功效。同時(shí)蘋果中含有有的磷和鐵等元素，利于腸道的吸收，具有凝神安眠、補(bǔ)腦益氣的功效。 詳細(xì)»
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