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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
人參果是一種傳統(tǒng)的藥食兩用植物，具有豐富的營養(yǎng)價值。人參果不僅含有豐富的維生素和礦物質，對人體健康有著多方面的益處。
人參果當中含有人體所需要的多種營養(yǎng)物質，比如維生素、礦物質、膳食纖維等，有利于一天能量和營養(yǎng)的滿足，還有利于腸胃道的吸收和消化，所以在日常生活中可以適當?shù)某砸恍５菍τ谘瞧叩娜巳罕M量不要吃，因為當中的含糖量比較高，有可能會引起血糖的波動。
日常生活中還需要注意好飲食調整，需要做到多樣化的飲食，可以適當?shù)某砸恍┦卟恕⑺?、肉類、豆制品、奶制品等?/p>
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內科
人參果功效
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姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
人參果的吃法
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夏威夷果的營養(yǎng)價值
夏威夷果含有大量的不飽和脂肪酸，同時還含有豐富的優(yōu)質蛋白質，維生素和十幾種氨基酸成分。能夠有效的幫助控制血糖的水平同時還含有豐富的維生素e，可以起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。同時夏威夷果中含有的葉綠素... 詳細»
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長壽果的營養(yǎng)價值
市面上出現(xiàn)的名為長壽果的果類有兩種，一種為新鮮水果類的香瓜茄，而另一種是干果類的美國山核桃，也就是碧根果，香瓜茄對于長壽果的名稱用的更多，所以大多數(shù)地區(qū)所喊得長壽果也是泛指這一水果。香瓜茄是長壽果的學... 詳細»
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蛇皮果的營養(yǎng)價值
蛇皮果，是一種熱帶水果。營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。蛇皮果中的蛋白質含量非常豐富，每100克蛇皮果中含有2.5克蛋白質。這些蛋白質中包含了人體所需的所... 詳細»
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夏威夷果的營養(yǎng)價值
夏威夷果一般指火山豆，其營養(yǎng)價值通常包括不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素、多種礦物質等。1、不飽和脂肪酸：火山豆的脂肪主要為不飽和脂肪酸，包括單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，有助于降低血液中的膽固醇水平，... 詳細»
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夏威夷果的營養(yǎng)價值
夏威夷果是一種堅果類食物，營養(yǎng)價值通常是富含蛋白質、富含健康脂肪、富含維生素等。1.富含蛋白質：每100克夏威夷果含有約14克蛋白質，比一般堅果含量高。蛋白質是人體組織的重要構成部分，也是人體免疫系統(tǒng)... 詳細»
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