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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
綠豆粥是一種非常健康的食品，它富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分。多數(shù)情況下，晚上喝綠豆粥是不會長胖的。
綠豆粥本身并不是高熱量食物，每100克綠豆粥大約含有100千卡的熱量，這個數(shù)值相對較低。而且綠豆本身富含蛋白質、膳食纖維和其他營養(yǎng)物質，膳食纖維有助于促進腸道蠕動，幫助消化功能，促進飽腹感。
因此，晚上適量喝一些不加糖或低熱量配料的綠豆粥不會導致明顯的體重增加。建議在飲食綠豆粥時，根據(jù)實際情況，適當控制綠豆粥的攝入量和配料，以避免長胖的問題。
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四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
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南昌大學第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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綠豆粥的功效
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丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦能喝綠豆粥嗎
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丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
吃藥期間能喝綠豆粥嗎
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王書海 淮北市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
綠豆粥治便秘嗎
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晚上喝綠豆粥會發(fā)胖嗎
喝綠豆粥晚上會不會導致發(fā)胖，要根據(jù)具體的情況進行分析，不能一概而論。1.不會：綠豆本身是一種低熱量、高纖維的食品，每100克綠豆只含有約30卡路里的熱量。而煮成粥后，由于水分的增加，每100克綠豆粥的... 詳細»
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天天吃綠豆粥會長胖嗎
綠豆粥是一種非常健康的食品，富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分。但是，天天吃綠豆粥是否會導致長胖，這個問題需要從多個方面來分析。1、會：每100克綠豆粥大約含有150千卡的熱量，熱量相對較... 詳細»
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吃藥期間能喝綠豆粥嗎
在吃藥期間，最好不要喝綠豆粥。因為綠豆粥主要的原材料是綠豆，綠豆有解毒、清熱的作用，所以在吃藥期間如果喝了綠豆粥，容易降低藥物的效果。有的患者胃腸道功能比較差，在吃藥期間如果喝綠豆粥，可能會引起胃痛、... 詳細»
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綠豆粥的熱量
綠豆粥是一種常見的健康食品，既容易消化又富含營養(yǎng)，被認為是一種清淡可口的美食。熱量比較低，一般在60-80卡路里/100克之間。綠豆富含蛋白質、維生素、礦物質和纖維素，不僅對人體有益，而且還具有清熱解... 詳細»
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喝綠豆粥的功效與作用
核心答案：清熱去火、解毒輔助答案：綠豆粥具有清熱去火的作用，用于上火導致的牙齦腫痛、咽喉腫痛，還有清熱解毒的作用。適宜人群：一般人群均適宜禁忌人群：脾胃虛寒者不宜同食名稱：無特殊同食禁忌食用方法的名稱... 詳細»
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