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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
綠豆粥是一種非常健康的食品，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。但是，天天吃綠豆粥是否會(huì)導(dǎo)致長胖，這個(gè)問題需要從多個(gè)方面來分析。
1、會(huì)：每100克綠豆粥大約含有150千卡的熱量，熱量相對較低。因此，如果每天攝入少量的綠豆粥，其熱量不超過身體所需的熱量，一般天天吃綠豆粥不會(huì)導(dǎo)致長胖。
2、不會(huì)：如果每天攝入的綠豆粥比較多，或者在綠豆粥中添加了糖分，攝入的熱量超過了身體所需的熱量，即便食用的是低熱量的食物，也會(huì)導(dǎo)致體重增加。
建議在飲食中適當(dāng)搭配其他食物，如蔬菜、水果、全谷類食品等，以保證身體獲得全面的營養(yǎng)。同時(shí)，注意適量運(yùn)動(dòng)，以幫助身體消耗多余的熱量，維持健康的體重。
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痛風(fēng)可以吃綠豆粥嗎
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尿酸高可以吃綠豆粥嗎
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吃綠豆會(huì)長胖嗎能減肥嗎
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甲亢會(huì)長胖嗎
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陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃牛排會(huì)長胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃田螺會(huì)長胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃棗會(huì)長胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡前吃黃瓜會(huì)長胖嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃藕會(huì)長胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃冬瓜會(huì)長胖嗎
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晚上喝綠豆粥長胖
綠豆粥是一種非常健康的食品，它富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。多數(shù)情況下，晚上喝綠豆粥是不會(huì)長胖的。綠豆粥本身并不是高熱量食物，每100克綠豆粥大約含有100千卡的熱量，這個(gè)數(shù)值相對較... 詳細(xì)»
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天天吃綠豆粥好不好
天天吃綠豆粥通常是比較好的，但要注意適量，不能過量食用。綠豆粥是一種以綠豆為主要原料制作而成的粥類食品，其具有多項(xiàng)營養(yǎng)成分，能夠?yàn)槿梭w提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善機(jī)體功能。同時(shí)，綠豆粥具有清熱解毒... 詳細(xì)»
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綠豆粥可以隔夜吃嗎
綠豆粥是一道常見的健康粥品，由綠豆和米混合煮制而成，通常不可以隔夜吃。綠豆粥作為一種含有大量營養(yǎng)物質(zhì)的食物，其中包括蛋白質(zhì)、纖維、礦物質(zhì)和維生素等。隔夜食用綠豆粥可能導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的流失，特別是維生素等... 詳細(xì)»
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綠豆粥便秘可以吃嗎
綠豆粥是一種營養(yǎng)豐富、口感清爽的食品，便秘患者可以適量食用綠豆粥。首先，綠豆中含有豐富的膳食纖維，這種纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，從而幫助排便。同時(shí)，綠豆還含有一種叫做植物鞣質(zhì)的物質(zhì)，可以與腸... 詳細(xì)»
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晚上吃粥會(huì)長胖嗎
并不會(huì)發(fā)胖的，晚上人的身體代謝相對較慢，食用低熱量、易消化的食物才能夠不發(fā)胖，而粥易消化，并熱量低，所以晚上喝并不會(huì)發(fā)胖，但是，晚餐盡量在晚上7點(diǎn)前食用完，以保證睡前已消化完全。除此之外，粥還能調(diào)節(jié)胃... 詳細(xì)»
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