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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
黑芝麻核桃黑豆粉的功效與作用一般包括補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血烏發(fā)。
1.補(bǔ)腎益精：在中醫(yī)理論中，腎是藏精之臟，與生長發(fā)育、生殖功能等密切相關(guān)。黑芝麻、核桃和黑豆都是典型的補(bǔ)腎食材，能夠滋補(bǔ)腎陰，強(qiáng)壯腎陽，從而有助于提高人體的抗疲勞能力和改善生殖功能。
2.養(yǎng)血烏發(fā)：頭發(fā)的生長需要充足的營養(yǎng)供應(yīng)，尤其是鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素。黑芝麻中含有豐富的鐵元素，對于預(yù)防和改善貧血有很好的效果。核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，對于頭發(fā)的滋養(yǎng)和烏發(fā)有很好的效果。
由于其熱量較高，建議適量食用。日常生活中，如有不適癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)進(jìn)行檢查，積極進(jìn)行治療。
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黑芝麻副作用與禁忌
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黑芝麻核桃黑豆粉的功效與作用
功效作用:黑芝麻核桃黑豆粉是由黑芝麻研末，然后與核桃粉和黑豆粉混合而成，是一種常見的保健品。黑芝麻和黑豆可以補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血安神、烏發(fā)生發(fā)；核桃中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)可以起到益智健腦的作用。適宜人群:肝腎虧虛... 詳細(xì)»
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黑芝麻黑豆核桃桑葚粉的功效與作用
核心答案：補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)明目、益氣補(bǔ)腦輔助答案：黑芝麻黑豆核桃桑葚粉可以補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)明目、益氣補(bǔ)腦。日常食用可以增強(qiáng)身體體質(zhì)，有助于身體健康，黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚磨成粉后，沖服也可以補(bǔ)充腦細(xì)胞所... 詳細(xì)»
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黑米黑豆黑芝麻糊的功效與作用
功效作用：黑米、黑豆、黑芝麻均是藥食同源，營養(yǎng)價值十分豐富。黑色入腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精血的功效，適用于肝腎虧虛，精血不足引起的須發(fā)早白、腰膝酸軟等癥。另外，三者均是植物的種子，具有潤燥滑腸的功效，... 詳細(xì)»
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黑豆黑米黑芝麻豆?jié){的功效與作用
核心答案：補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)明目、補(bǔ)益虛氣輔助答案：五色中黑色主入腎臟，所以黑米、黑豆、黑芝麻均有很好的補(bǔ)腎作用，常吃黑米、黑豆、黑芝麻有補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)明目、補(bǔ)益虛氣的效果，常用于治療肝腎虧虛引起的脫發(fā)、... 詳細(xì)»
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黑豆黑米黑芝麻豆?jié){的功效與作用
黑豆、黑米和黑芝麻都是非常健康的食材，將這三種食材混合在一起制作成豆?jié){，不僅口感香濃，而且具有很多健康功效，以下是分析：1.黑豆黑米黑芝麻豆?jié){能夠補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)素。黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂... 詳細(xì)»
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