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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肩膀疼拉引體向上時會響可能是由多種原因引起的，包括肌肉勞損、神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)問題等。以下是原因分析和建議：
1.肌肉勞損：如果最近增加了引體向上的訓(xùn)練量或強度，或者姿勢不正確，可能會導(dǎo)致肌肉勞損。這種情況下，響聲可能是由于肌肉或肌腱摩擦引起的。建議減少引體向上的訓(xùn)練量和強度，同時注意正確的姿勢和動作技巧。
2.神經(jīng)受壓：肩部的神經(jīng)受壓也可能導(dǎo)致響聲和疼痛。這種情況通常與頸椎病有關(guān)，頸椎病可能會壓迫頸部的神經(jīng)根，導(dǎo)致肩部疼痛和響聲。建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行相應(yīng)的治療。
3.關(guān)節(jié)問題：肩部關(guān)節(jié)包括肩關(guān)節(jié)、盂肱關(guān)節(jié)和肩鎖關(guān)節(jié)等。如果這些關(guān)節(jié)存在問題，如關(guān)節(jié)炎、滑囊炎或肩袖損傷等，可能會導(dǎo)致響聲。建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行相應(yīng)的治療。
總之，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行相應(yīng)的治療。
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引體向上練什么肌肉
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引體向上后脖子疼
一般情況下在進行引體向上等運動后，引起頸部疼痛考慮是由于以下幾方面引起:首先、考慮是由于頸部肌肉軟組織拉傷，進而導(dǎo)致引體向上后脖子疼痛，多由于活動量過大或者在進行活動前沒有進行熱身等，導(dǎo)致頸部肌肉軟組... 詳細»
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引體向上腰上固定位置嘎巴響
有些人在進行引體向上時會聽到腰上固定位置嘎巴響的聲音。這種情況可能是由以下幾個原因引起的：1.肌肉疲勞：長時間進行引體向上運動會導(dǎo)致肌肉疲勞，特別是背部和肩部的肌肉。當(dāng)肌肉疲勞時，它們可能會發(fā)出嘎巴聲... 詳細»
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引體向上可以長高嗎
引體向上可以完美的體現(xiàn)人體手臂握力、背部力量、上肢力量、腰腹部肌肉力量，是一個力量綜合體現(xiàn)的運動項目。引體向上在提高上肢懸吊力量、握力方面起著重要的作用，那么引體向上可以長高嗎？ 詳細»
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