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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
咖啡可以幫助減肥。
首先，咖啡因確實可以提高新陳代謝率。攝入咖啡因時，它會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致身體產(chǎn)生更多的熱量。這種效應(yīng)通常持續(xù)幾個小時，直到咖啡因被代謝掉為止。
其次，咖啡因還可以促進脂肪氧化。當攝入咖啡因時，它會刺激肝臟釋放脂肪酸，并將它們輸送到肌肉中進行氧化。這個過程可以減少體內(nèi)脂肪的存儲量，并促進體重的減輕。
總之，咖啡中的咖啡因確實可以提高新陳代謝率和促進脂肪氧化，從而有助于減輕體重。但是，如果想要達到減肥的效果，還需要采取綜合措施，如控制飲食、增加運動量等。同時，也需要適量飲用咖啡，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
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咖啡可以減肥，是真的!
咖啡作為世界三大飲品之一，從它被發(fā)現(xiàn)開始似乎就沒有從受歡迎的神壇上跌落下來過，近幾年更是有咖啡減肥一說。這對喜歡咖啡又想要減肥的人來說簡直不要太誘人，但是也有人對此觀念表示懷疑，咖啡真的能減肥嗎？ 詳細»
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喝咖啡可以幫助減肥，但是不能單純靠咖啡減肥。首先，咖啡中含有咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)，有助于提高新陳代謝和脂肪氧化的能力。因此，適量飲用咖啡可以幫助身體消耗更多的熱量，從而有助于減肥。其次，... 詳細»
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咖啡可以減肥嗎
雖然咖啡可能對某些人有幫助減輕體重的作用，但它并不是一種可靠的減肥方法?？Х戎械目Х纫蚩梢詭椭岣咝玛惔x，增加脂肪的氧化分解，從而幫助身體燃燒更多的熱量。此外，咖啡因還有利尿作用，可以增加排尿頻率，... 詳細»
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如果是喝純黑咖啡，可能會幫助減肥。如果喝的是黑咖啡加糖加奶，可能不會減肥。1、可能會：如果喝的是純黑咖啡，熱量相對比較低，而且里面的咖啡因可以促進脂肪代謝和分解，幫助消耗身體的熱量?？Х纫蜻€可以加速身... 詳細»
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