-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間可以喝全脂牛奶，但需要控制攝入量和搭配合理的飲食計(jì)劃。全脂牛奶含有蛋白質(zhì)、鈣和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)健康有益，但也含有較高的脂肪和能量。
全脂牛奶是從乳牛中直接提取的，脂肪含量在3.5-5%左右。與低脂或脫脂牛奶相比，全脂牛奶含有更豐富的脂溶性維生素，例如維生素A、D、E和K。此外，全脂牛奶的脂肪含量可以增加其口感，使其更加香濃，因此很多人喜歡飲用全脂牛奶。
如果在減肥期間選擇喝牛奶，建議適量攝入全脂牛奶。每天喝一杯全脂牛奶，可以滿足身體對(duì)鈣和維生素的需求，但也不會(huì)攝入過(guò)多額外的脂肪和能量。同時(shí)，在飲食其他方面也要注意，合理控制總能量攝入，并攝入足夠的蛋白質(zhì)、蔬菜和水果等。減肥期間牛奶僅僅是一個(gè)輔助，不能替代其他方面的健康飲食和運(yùn)動(dòng)。
總結(jié)一下，全脂牛奶在減肥期間可以飲用，但需要適量控制攝入量，并搭配合理的飲食計(jì)劃。如果想減少脂肪攝入，也可以選擇低脂或脫脂牛奶。重要的是保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，合理控制總能量攝入，才能達(dá)到健康減肥的效果。
-
-
長(zhǎng)痘痘喝全脂還是低脂牛奶
李婷 主治醫(yī)師
-
-
減肥期間可以吃糯米嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
減肥期間可以吃晚餐嗎
楊華武 主治醫(yī)師
-
-
減肥期間可以吃豆腐嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)結(jié)直腸癌的早...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦卒中、重...
-
-
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于各種類型糖...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：整形術(shù)后營(yíng)養(yǎng)康復(fù)...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)危重癥患者的...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：熟練掌握普外科疾...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
大連兒童醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：小兒普通外科、腫...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥可以喝全脂牛奶嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥喝脫脂還是全脂牛奶
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥喝什么牛奶全脂還是脫脂
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
全脂牛奶含糖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
牛奶減肥可以喝嗎
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
減肥期間可以喝奶茶嗎
-
-
減肥期間可以喝脫脂牛奶嗎
減肥期間可以喝脫脂牛奶。在減肥期間，脫脂牛奶是一種非常健康且營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品選擇。脫脂牛奶是通過(guò)去除牛奶中的脂肪而制成的。與全脂牛奶相比，它的脂肪含量較低，但同時(shí)也保留了牛奶中的其他營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、... 詳細(xì)»
-
-
尿酸高能喝全脂牛奶嗎
乳制品攝入量與血清尿酸水平呈負(fù)比例的關(guān)系，乳制品中含有的酪蛋白、乳清蛋白能促進(jìn)尿酸的排泄，而牛奶本身嘌呤含量較低，不會(huì)增加尿酸負(fù)荷。不過(guò)，全脂牛奶脂肪含量高可能會(huì)增加患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，因此建議尿酸高的患者... 詳細(xì)»
-
-
喝全脂牛奶會(huì)胖嗎
喝全脂牛奶是不會(huì)引發(fā)肥胖。全脂牛奶指的是沒(méi)有經(jīng)過(guò)脫脂處理的牛奶，也就是常見(jiàn)的純牛奶，其中的脂肪含量并不是很高，只占總體的3%到4%左右。如果一天喝了500g的全脂牛奶，那么其中的脂肪含量也才只有17到... 詳細(xì)»
-
-
骨折喝全脂牛奶還是脫脂牛奶
骨折后可以喝全脂牛奶，也可以喝脫脂牛奶。骨折在恢復(fù)期間身體出現(xiàn)任何異常，需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，以免會(huì)影響骨折的恢復(fù)，引起活動(dòng)功能障礙。根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》，全脂牛奶當(dāng)中的脂肪含量通常在3.25%的3... 詳細(xì)»
-
-
晚上喝全脂牛奶會(huì)胖嗎
全脂牛奶是人們最喜歡的食物，具有很好的保健價(jià)值。全脂牛奶不僅對(duì)腦骨髓和神經(jīng)的形成和發(fā)展有重要作用，而且也具有降低體內(nèi)膽固醇的作用。家長(zhǎng)喜歡讓孩子在晚上喝牛奶，從而促進(jìn)孩子更好地吸收營(yíng)養(yǎng)發(fā)育成長(zhǎng)，晚上喝... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)