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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
失眠是一種常見的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為以下幾個方面：
1.難以入睡：躺在床上后30分鐘甚至1個小時以上仍難以入睡。
2.睡眠維持困難：夜間容易醒來，且醒來后難以再次入睡，或睡眠較淺、多夢。
3.早醒：比平時正常起床時間提前醒來，且醒來后無法再次入睡。
4.總睡眠時間減少：每天實際睡眠時間不足6.5小時，且影響白天的正常生活和工作。
5.日間功能障礙：表現(xiàn)為疲勞、注意力不集中、記憶力下降、情緒波動、工作效率低下等。
6.其他癥狀：有些人在失眠的同時還會出現(xiàn)心慌、胸悶、頭暈、頭痛、腹脹、腹瀉等癥狀。
需要注意的是，失眠的癥狀可能因個體差異而有所不同，有些患者可能只表現(xiàn)為其中的一兩個癥狀，而有些患者則可能同時出現(xiàn)多種癥狀。如果出現(xiàn)了上述癥狀，且持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
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