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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
體質差并不意味著不能做有氧運動，相反，適當?shù)挠醒踹\動可以改善體質，提高身體的健康水平。
首先，有氧運動可以改善心肺功能。無論是體質差的人還是健康的人，都可以通過適當?shù)挠醒踹\動來提高心肺功能，增加心肺耐力，促進血液循環(huán)，從而改善整體健康狀況。
其次，有氧運動有助于減肥和塑身。體質差的人往往容易積聚過多的脂肪，而有氧運動可以幫助燃燒脂肪，減少體脂，改善體型，使身體更加勻稱和健康。
除此之外，有氧運動還可以增強身體的耐力和抵抗力。通過有氧運動，可以逐漸增強肌肉和韌帶的力量，提高身體的抵抗力，降低患病的風險。
總之，體質差的人并不意味著不能做有氧運動，相反，有氧運動對于改善體質、健康和心理健康都具有積極的作用。只要選擇適合自己的運動方式和強度，堅持適量的有氧運動，完全可以提高身體的健康水平，讓自己更加健康和快樂。
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
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體質是一個人身體素質和健康狀況的總稱，包括了身體的抗病能力、耐力、運動能力、免疫能力等多方面因素。體質差通常表現(xiàn)為抵抗力低、容易疲勞、缺乏運動能力等癥狀。體質差可以通過運動增強。適當?shù)倪\動可以增強體質... 詳細»
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