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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
體質(zhì)虛的人可以通過飲食來提高免疫力，以下是一些建議：
1.蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，可以選擇雞肉、魚肉、豆類、堅(jiān)果等富含蛋白質(zhì)的食物。
2.維生素C：維生素C有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，可以食用柑橘類水果、草莓、獼猴桃、綠葉蔬菜等富含維生素C的食物。
3.維生素D：維生素D對(duì)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作也很重要，可以通過曬太陽或食用魚肝油、蛋黃、乳制品等富含維生素D的食物來獲取。
4.鋅：鋅是維持免疫系統(tǒng)健康所必需的微量元素，可以食用海鮮、肉類、豆類、堅(jiān)果等富含鋅的食物。
5.益生菌：益生菌有助于維持腸道健康，增強(qiáng)免疫力，可以選擇酸奶、酸菜、泡菜等富含益生菌的食物。
如果體質(zhì)虛弱的情況較為嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定個(gè)性化的飲食和健康計(jì)劃。
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嬰兒提高免疫力吃什么
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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肺癌患者吃什么提高免疫力
戴詩蕾 主治醫(yī)師
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孩子免疫力低下吃什么可以提...
衛(wèi)鳳桂 主任醫(yī)師
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肝癌吃什么能提高免疫力
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癌癥病人吃什么提高免疫力
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃什么提高免疫力？
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力吃什么藥
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
大人吃什么可以提高免疫力
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李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
老人提高免疫力吃什么
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么藥提高免疫力
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吃什么能提高免疫力
提高免疫力的方法有很多種，其中飲食是非常重要的一個(gè)方面。以下是一些能夠提高免疫力的食物：1.水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。特別是富含維... 詳細(xì)»
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免疫力低需要吃什么提高免疫力
免疫力低可以通過飲食來提高，以下是一些可以提高免疫力的食物：1.蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，可以通過食用魚、肉、蛋、豆類等食物來補(bǔ)充。2.維生素C：維生素C可以促進(jìn)白細(xì)胞的生成，增... 詳細(xì)»
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提高免疫力吃什么水果
對(duì)于免疫力低下的人群來說，大多數(shù)的水果都是可以食用的，對(duì)于提升免疫力都有一定的幫助。比如說，蘋果、香蕉、草莓、鳳梨、柑橘等常見的水果，可以為人體提供大量的礦物質(zhì)、維生素以及各類微量元素，對(duì)于提升免疫力... 詳細(xì)»
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孕婦吃什么提高免疫力和增強(qiáng)體質(zhì)
孕婦在妊娠期間需要特別注意飲食，能夠保證自身和胎兒的健康，下面介紹幾種食物能夠提高免疫力和增強(qiáng)體質(zhì)。1、水果和蔬菜：水果和蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及抗氧化劑等營養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。孕婦可... 詳細(xì)»
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免疫力低怎么提高免疫力
免疫力低可以通過日常生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、藥物等方面進(jìn)行提高。1、日常生活習(xí)慣：首先要注意從日常生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，避免過度勞累和過度緊張，可早睡早起，適度休息；平時(shí)要多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整... 詳細(xì)»
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