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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠是一種常見的睡眠障礙，指無法入睡或保持睡眠，導(dǎo)致白天疲勞、注意力不集中等問題。推拿是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過按摩和推拿身體的穴位和經(jīng)絡(luò)來促進(jìn)身體的自然療愈能力，從而達(dá)到治療疾病和緩解不適的目的。
對于失眠，推拿可能有一定的幫助。推拿可以通過按摩和推拿身體的穴位和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝，緩解身體的緊張和疲勞，從而幫助人們放松身心，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
此外，推拿還可以通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，緩解焦慮和緊張情緒，從而改善睡眠質(zhì)量。一些研究表明，推拿可以降低皮質(zhì)醇水平，這是一種與壓力和焦慮相關(guān)的激素，有助于緩解壓力和焦慮，從而改善睡眠。
然而，需要注意的是，推拿并不是一種治療失眠的特效方法，對于嚴(yán)重的失眠癥狀，可能需要結(jié)合其他治療方法，如藥物治療、心理治療等。此外，推拿也需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全和有效性。
總之，失眠推拿可能有一定的幫助，但需要結(jié)合其他治療方法一起使用。如果有失眠問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師的建議，以制定適合的治療方案。
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