-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠對(duì)皮膚健康的影響
失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，對(duì)人們的生活和健康產(chǎn)生了不良影響。人們通常認(rèn)為失眠只會(huì)影響身體健康，但其實(shí)失眠也會(huì)對(duì)皮膚健康產(chǎn)生直接影響。
首先，失眠會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。睡眠是皮膚修復(fù)和更新的重要時(shí)期，而睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層受損，影響皮膚的保濕功能，使得皮膚更容易干燥和粗糙。
其次，失眠會(huì)使膚色暗淡。人們?cè)谒邥r(shí)，身體會(huì)分泌促進(jìn)細(xì)胞更新和新陳代謝的激素，如果失眠，這些激素的分泌就會(huì)受到影響，導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不暢，膚色暗淡無(wú)光澤。
此外，失眠還可能導(dǎo)致面部出現(xiàn)黑眼圈和水腫現(xiàn)象。由于失眠導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢，眼部周?chē)难苋菀讛U(kuò)張，使得黑眼圈更為明顯，同時(shí)，面部出現(xiàn)水腫也會(huì)使得皮膚變得松弛和無(wú)彈性。
最后，失眠還可能導(dǎo)致面部出現(xiàn)痘痘和細(xì)紋。長(zhǎng)期失眠會(huì)增加體內(nèi)壓力激素的釋放，使得皮脂分泌過(guò)多，導(dǎo)致毛囊堵塞，易誘發(fā)痘痘。另外，失眠還會(huì)使皮膚彈性下降，出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋。
因此，可以看出失眠對(duì)皮膚健康產(chǎn)生了直接影響。為了保持良好的皮膚狀態(tài)，人們應(yīng)盡量保持充足的睡眠時(shí)間，并保持良好的生活習(xí)慣，如科學(xué)飲食、規(guī)律作息等，有助于改善睡眠質(zhì)量，進(jìn)而維護(hù)皮膚健康。同時(shí)，當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)失眠的情況時(shí)，也應(yīng)及時(shí)求助于專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)二科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、眩...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)三科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)常見(jiàn)...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)四科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)抑郁癥、躁狂...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)三科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)癲癇病的診斷...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診療腦血管病...
-
-
福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)錐外系統(tǒng)疾病...
-
-
福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦卒中、癲癇...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：腦血管病、睡眠障...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：熟練掌握神經(jīng)內(nèi)科...
-
-
遼寧省血栓病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療中心 中風(fēng)病診區(qū)
擅長(zhǎng)：腦出血，腦梗塞，...
-
-
福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
安順市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神心理疾病...
-
-
樂(lè)華 揚(yáng)州市婦幼保... 婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
失眠秘方
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
-
-
失眠檢查
失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠，這兩類(lèi)失眠的致病因素、治療方案是不同的，通過(guò)對(duì)失眠的檢查可以確定屬于哪一類(lèi)失眠，從而采取有針對(duì)性的治療方案。 詳細(xì)»
-
-
陽(yáng)痿失眠
陽(yáng)痿和失眠是比較常見(jiàn)的健康問(wèn)題，特別是在中年男性中較為常見(jiàn)。以下是兩種情況的分點(diǎn)解析：1.陽(yáng)痿：陽(yáng)痿是指男性在性行為過(guò)程中無(wú)法達(dá)到或維持堅(jiān)硬的陰莖勃起，導(dǎo)致無(wú)法完成性交或難以滿足性欲的狀況。陽(yáng)痿的原因... 詳細(xì)»
-
-
失眠檢查
失眠是指難以入睡、易醒或早醒等睡眠障礙癥狀，嚴(yán)重影響了人們的身體健康和生活質(zhì)量。以下是常見(jiàn)的檢查方式：1.詢(xún)問(wèn)病史：醫(yī)生會(huì)詢(xún)問(wèn)患者的病史和家族史，了解患者是否有其他疾病或藥物使用史等情況。這些信息可以... 詳細(xì)»
-
-
失眠抑郁
失眠可能是抑郁的一個(gè)癥狀，因?yàn)榍榫w低落會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心的不安和焦慮，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。而失眠的存在又會(huì)加重抑郁的癥狀，因?yàn)槿狈α己玫男菹⒑退邥?huì)導(dǎo)致身心疲憊，進(jìn)而加重抑郁情緒。這種相互影響可能導(dǎo)致一個(gè)人陷入... 詳細(xì)»
-
-
焦慮失眠失眠多夢(mèng)胸口痛
焦慮失眠是一種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，通常是由于過(guò)度的擔(dān)憂、緊張和思慮引起的。當(dāng)人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅綁毫徒箲]時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致失眠問(wèn)題，進(jìn)而產(chǎn)生多夢(mèng)和胸口痛等不適癥狀。其建議處理方法如下：解決焦慮失眠問(wèn)題需要采... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)