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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠是一種常見的睡眠障礙，它會對人的身體和心理健康產(chǎn)生多種危害。以下是一些可能的危害：
1.疲勞和精力不足：失眠會導致人在白天感到疲勞、困倦和精力不足，影響工作效率和日常生活。
2.情緒問題：長期失眠可能會引發(fā)焦慮、抑郁、煩躁等情緒問題，甚至增加患上心理疾病的風險。
3.認知功能下降：睡眠對于大腦的功能和記憶鞏固非常重要。失眠可能會導致注意力不集中、記憶力下降、思維遲緩等認知問題。
4.免疫系統(tǒng)受損：睡眠不足會影響免疫系統(tǒng)的功能，使人更容易生病，并且恢復時間可能會更長。
5.心血管問題：長期失眠與高血壓、心臟病等心血管疾病的風險增加有關。
6.代謝紊亂：失眠可能會影響新陳代謝，導致體重增加、血糖波動等問題。
7.增加事故風險：由于疲勞和注意力不集中，失眠患者在駕駛、操作機器等活動中發(fā)生事故的風險更高。
8.影響生活質量：失眠會對個人的生活質量產(chǎn)生負面影響，使人感到痛苦和不適。
需要注意的是，每個人對失眠的反應可能不同，而且失眠的危害程度也會因個體差異而有所不同。如果長期遭受失眠困擾，建議及時咨詢醫(yī)生或專業(yè)的睡眠專家，以獲得適當?shù)脑\斷和治療建議。
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