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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠是指在睡眠時(shí)間內(nèi)無(wú)法入睡或保持充分睡眠質(zhì)量的狀態(tài)，長(zhǎng)期失眠不僅影響了身體的正常生理功能，還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一系列的危害。失眠對(duì)身體的危害主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
首先，失眠會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響。睡眠是大腦休息和恢復(fù)的過(guò)程，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，從而引發(fā)頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、情緒波動(dòng)等問(wèn)題。失眠也會(huì)增加患抑郁、焦慮等心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致精神障礙。
其次，失眠會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。睡眠不足會(huì)干擾體內(nèi)的生物鐘，導(dǎo)致腎上腺素、皮質(zhì)醇等壓力激素分泌過(guò)多，進(jìn)而加重身體的應(yīng)激反應(yīng)，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，長(zhǎng)期失眠還會(huì)影響血糖的調(diào)節(jié)，增加患糖尿病的危險(xiǎn)。
再次，失眠對(duì)免疫系統(tǒng)也有不利影響。充足的睡眠有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，而失眠會(huì)降低免疫細(xì)胞的活性，使身體更容易受感染。一些研究還發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期失眠者患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)更高，這與免疫系統(tǒng)的減弱有關(guān)。
另外，失眠也會(huì)對(duì)新陳代謝產(chǎn)生不良影響。睡眠不足會(huì)影響人體的新陳代謝，導(dǎo)致體重增加、血壓升高、血脂異常等問(wèn)題，進(jìn)而增加患肥胖、高血壓、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
最后，失眠還會(huì)損害消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等器官的功能，導(dǎo)致消化不良、尿頻、性功能障礙等問(wèn)題。
綜上所述，失眠對(duì)身體的危害是多方面的，可能引發(fā)一系列的健康問(wèn)題。因此，應(yīng)該重視睡眠質(zhì)量，通過(guò)保持良好的作息習(xí)慣、營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)等方式，幫助自己改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量和健康水平。
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失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠，這兩類(lèi)失眠的致病因素、治療方案是不同的，通過(guò)對(duì)失眠的檢查可以確定屬于哪一類(lèi)失眠，從而采取有針對(duì)性的治療方案。 詳細(xì)»
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陽(yáng)痿失眠
陽(yáng)痿和失眠是比較常見(jiàn)的健康問(wèn)題，特別是在中年男性中較為常見(jiàn)。以下是兩種情況的分點(diǎn)解析：1.陽(yáng)痿：陽(yáng)痿是指男性在性行為過(guò)程中無(wú)法達(dá)到或維持堅(jiān)硬的陰莖勃起，導(dǎo)致無(wú)法完成性交或難以滿足性欲的狀況。陽(yáng)痿的原因... 詳細(xì)»
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失眠檢查
失眠是指難以入睡、易醒或早醒等睡眠障礙癥狀，嚴(yán)重影響了人們的身體健康和生活質(zhì)量。以下是常見(jiàn)的檢查方式：1.詢問(wèn)病史：醫(yī)生會(huì)詢問(wèn)患者的病史和家族史，了解患者是否有其他疾病或藥物使用史等情況。這些信息可以... 詳細(xì)»
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失眠抑郁
失眠可能是抑郁的一個(gè)癥狀，因?yàn)榍榫w低落會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心的不安和焦慮，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。而失眠的存在又會(huì)加重抑郁的癥狀，因?yàn)槿狈α己玫男菹⒑退邥?huì)導(dǎo)致身心疲憊，進(jìn)而加重抑郁情緒。這種相互影響可能導(dǎo)致一個(gè)人陷入... 詳細(xì)»
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焦慮失眠失眠多夢(mèng)胸口痛
焦慮失眠是一種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，通常是由于過(guò)度的擔(dān)憂、緊張和思慮引起的。當(dāng)人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅綁毫徒箲]時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致失眠問(wèn)題，進(jìn)而產(chǎn)生多夢(mèng)和胸口痛等不適癥狀。其建議處理方法如下：解決焦慮失眠問(wèn)題需要采... 詳細(xì)»
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