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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
梳子治療失眠的原理是利用梳子的刺激作用來調(diào)節(jié)身體的氣血循環(huán)，從而達(dá)到平衡身體的功能，改善睡眠質(zhì)量的目的。在中醫(yī)理論中，頭部是人體陽(yáng)氣的出口，通過梳頭可以刺激頭部的穴位，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的暢通，進(jìn)而調(diào)整身體的陰陽(yáng)平衡，增加睡眠的質(zhì)量。
使用梳子治療失眠的方法很簡(jiǎn)單。在睡前，用梳子從額頭開始，沿著頭部的正中線，輕輕地梳理頭發(fā)，每天梳理10-15分鐘左右。需注意的是，梳理頭發(fā)的力度要適中，不宜過重，以免傷害頭皮。
在實(shí)際應(yīng)用中，梳子治療失眠的效果因人而異，但也有很多人在實(shí)踐中獲得了明顯的改善。一些失眠癥狀較輕的人，在堅(jiān)持使用梳子治療一段時(shí)間后，睡眠質(zhì)量有所提高。因此，梳子治療失眠的方法在一定程度上是可行的。
此外，梳子治療失眠也與中醫(yī)的“頭部保健”理念相符。中醫(yī)認(rèn)為，頭部是人體陽(yáng)氣的出口，通過適當(dāng)?shù)念^部保健可以調(diào)整整個(gè)身體的陰陽(yáng)平衡，增強(qiáng)體內(nèi)的陽(yáng)氣，從而改善失眠癥狀。
需要指出的是，梳子治療失眠并不是一種一勞永逸的方法，適用范圍也有限。對(duì)于長(zhǎng)期失眠的患者，建議還是尋求專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
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