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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
跑步后出現(xiàn)腰痛的癥狀，可能與運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、腰部肌肉扭傷、腰椎間盤突出癥等有關(guān)。建議采取一般治療、物理治療、藥物治療等方式緩解，嚴(yán)重時(shí)還可能需要手術(shù)治療。
1.一般治療：
如果腰部疼痛比較嚴(yán)重，建議適當(dāng)臥床休息，避免腰部肌肉進(jìn)一步損傷。
2.物理治療：如按摩、針灸、推拿等，可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，從而緩解腰痛。
3.藥物治療：如果腰痛比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、塞來(lái)昔布等，以緩解疼痛。
4.手術(shù)治療：如果腰痛是由腰椎間盤突出癥等疾病引起的，且經(jīng)過(guò)上述治療后效果不佳，建議考慮手術(shù)治療。
如果跑步后出現(xiàn)腰痛的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。在治療期間，應(yīng)注意休息，避免腰部過(guò)度勞累。
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產(chǎn)后腰痛是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，尤其是在剖腹產(chǎn)后更為常見(jiàn)。這是因?yàn)樵趹言衅陂g，身體會(huì)分泌一種激素，使韌帶松弛，為分娩做準(zhǔn)備。此外，胎兒的重量也會(huì)對(duì)腰部造成壓力，導(dǎo)致腰部肌肉和韌帶的拉伸和損傷。如果在產(chǎn)后出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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腰疼能跑步嗎
腰疼是否能跑步，取決于腰疼的原因和嚴(yán)重程度。如果腰疼是由于肌肉拉傷、扭傷或過(guò)度使用引起的，那么在疼痛緩解之前，最好避免跑步。跑步可能會(huì)加重疼痛和損傷。然而，如果腰疼是由于長(zhǎng)期久坐、姿勢(shì)不良或缺乏運(yùn)動(dòng)引... 詳細(xì)»
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為什么跑步后腰疼
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