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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
晚飯吃水果是有助于減肥的。
水果是富含纖維、維生素和礦物質(zhì)的天然食物。它們通常低熱量且富含水分，因此可以幫助人們減少攝入熱量的同時(shí)獲得營(yíng)養(yǎng)。此外，水果中的纖維可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘，并給人產(chǎn)生飽腹感，有助于控制饑餓感和減少進(jìn)食量。
總的來(lái)說(shuō)，晚飯吃水果是有助于減肥的，但需要根據(jù)自己的體質(zhì)特點(diǎn)和晚飯的實(shí)際情況來(lái)調(diào)整攝入量。另外，不要忽視其他均衡飲食和運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥的重要性。最好的減肥方法是均衡飲食并結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚餐吃水果能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚餐只吃水果能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚飯吃什么能減肥
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
每天吃水果不吃飯能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
空腹吃水果減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚飯吃什么減肥
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減肥不吃晚飯吃水果可以嗎
減肥不建議不吃晚飯只吃水果。首先，減少晚飯確實(shí)可以減少攝入的熱量，從而達(dá)到短期減肥的目的，但是，這種減肥方式只是暫時(shí)性的，一旦恢復(fù)正常飲食，體重很容易反彈；同時(shí)，晚飯是一天中最后一頓正餐，它提供了我們... 詳細(xì)»
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晚餐吃水果能減肥嗎
晚餐吃水果是有利于達(dá)到減肥的效果的，盡量少吃一些主食，也可以搭配著一定的蔬菜。因?yàn)樗臒崃肯鄬?duì)比較低，所以才有利于減肥。如果吃一些熱量比較高的食物，就容易導(dǎo)致一些脂肪的堆積，就容易導(dǎo)致身體肥胖。同時(shí)... 詳細(xì)»
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每天吃水果能減肥嗎
每天吃水果對(duì)減肥有很大的幫助，但并不是說(shuō)吃水果就能減肥，而是要在較少的能量攝入下保持足夠的飽腹感，因?yàn)樗胸S富的纖維和水分，會(huì)增加胃的飽腹感，從而減少進(jìn)食其他高脂肪、高熱量的食物。此外，水果中還含... 詳細(xì)»
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