-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
三文魚是一種廣受歡迎的冷水性魚類，它富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。其中，蛋白質(zhì)含量是衡量三文魚營養(yǎng)價(jià)值的重要指標(biāo)之一。
一般來說，三文魚的蛋白質(zhì)含量約為18%-20%，每100克三文魚中含有約20克左右的蛋白質(zhì)。這個(gè)數(shù)值會(huì)因三文魚的品種、生長環(huán)境、飼料等因素有所差異，但總體來說，三文魚的蛋白質(zhì)含量相對(duì)較高。
蛋白質(zhì)是人體的重要組成部分，對(duì)于維持身體的正常生長、發(fā)育和代謝具有重要作用。三文魚中的蛋白質(zhì)富含人體所需的必需氨基酸，并且氨基酸組成比較均衡，易于被人體吸收利用。
此外，三文魚中的蛋白質(zhì)還具有低脂、低膽固醇的特點(diǎn)，這使得它成為了一種健康的蛋白質(zhì)來源。對(duì)于需要控制體重、降低膽固醇的人群來說，三文魚是一種較為理想的選擇。
總的來說，三文魚是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的健康食品，適量食用三文魚可以為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體健康。
-
-
什么堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量高
董揚(yáng)洲 主任醫(yī)師
-
-
人體正常蛋白質(zhì)含量是多少
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
蛋白質(zhì)過高怎么辦
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
性激素是蛋白質(zhì)嗎
梁芳 主治醫(yī)師
-
-
補(bǔ)充蛋白質(zhì)有什么好處
郭欣 副主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)患者怎么補(bǔ)充蛋白質(zhì)
趙威 主任醫(yī)師
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、肥胖患者...
-
-
哈爾濱市第四醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科臨床營養(yǎng)...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
三文魚蛋白質(zhì)含量
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
鱸魚蛋白質(zhì)含量高嗎
-
-
鯽魚蛋白質(zhì)含量高嗎
鯽魚是一個(gè)高蛋白的水產(chǎn)品，含有的蛋白質(zhì)約占20%。其結(jié)構(gòu)與人類組織類似，利用率很高。鯽魚中的肌肉組織肌纖維很短，含水量比較豐富，容易被消化吸收，能補(bǔ)充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白。鯽魚內(nèi)含有的礦物質(zhì)、微量元素... 詳細(xì)»
-
-
草魚蛋白質(zhì)含量高嗎
草魚是一種常見的淡水魚類，是我國傳統(tǒng)的食用魚之一。蛋白質(zhì)含量相對(duì)較高，是一種營養(yǎng)價(jià)值較為豐富的食物。草魚的蛋白質(zhì)含量普遍在16%到23%，是一種相對(duì)含量較高的魚類。蛋白質(zhì)是人體所必需的重要營養(yǎng)物質(zhì)之一... 詳細(xì)»
-
-
鯽魚蛋白質(zhì)含量高嗎
鯽魚是一種營養(yǎng)豐富的淡水魚類，其蛋白質(zhì)含量較高。通常情況下，鯽魚的蛋白質(zhì)含量可以達(dá)到17%到22%之間，這個(gè)比例是非?？捎^的。蛋白質(zhì)是人體所需的重要營養(yǎng)素，它對(duì)人體的生長和維持正常功能都起著非常重要的... 詳細(xì)»
-
-
魷魚蛋白質(zhì)含量高嗎
魷魚是一種富含蛋白質(zhì)的食材，其蛋白質(zhì)含量相對(duì)較高。魷魚肉中蛋白質(zhì)的含量為16-18%，這使其成為一種高蛋白的食物選擇。魷魚蛋白質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)之一是其生物利用度較高。這意味著身體更容易吸收和利用魷魚所含的蛋白... 詳細(xì)»
-
-
鱸魚蛋白質(zhì)含量高嗎
鱸魚所富含的蛋白質(zhì)是比較高的，而且他也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白里面的一種，有利于人體的吸收，在日常的食物之中，像瘦肉、雞蛋、牛奶、豬肉、魚肉、牛肉等食物富含的蛋白質(zhì)都是比較高的。蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w的一個(gè)重要的組成成... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)