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林秀紅 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營養(yǎng)科
米飯的含糖量是比較高的，屬于高糖分食物。
米飯的主要成分是淀粉，在攝入人體內(nèi)會迅速轉(zhuǎn)換成葡萄糖，從而導(dǎo)致血糖升高。由于米飯的血糖生成指數(shù)高，淀粉含量也高，因此血糖負(fù)荷較重，建議糖尿病人、糖耐量異常者及肥胖者控制米飯量，并且做到粗細搭配，在日常的飲食中添加一些粗雜糧，如蕎麥、燕麥、玉米、紅薯及各種豆類等，可以輔助控制餐后血糖及體重。需要強調(diào)的是，雖然米飯含糖量高，但所有人群都應(yīng)該以米飯等谷薯類作為主食，只需注意適量及合理搭配，切不可因為血糖或體重超標(biāo)就不吃或極少吃主食。
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櫻桃含糖量高嗎?糖尿病人能...
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南瓜含糖量高嗎糖尿病人能吃...
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西紅柿的含糖量是多少?糖尿...
宋薇 副主任醫(yī)師
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那些水果含糖量低適應(yīng)糖尿病...
朱笑笑 主治醫(yī)師
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血糖高吃米飯還是饅頭
許文偉 副主任醫(yī)師
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
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朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
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陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
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山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于臨床各類疑...
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瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
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唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 營養(yǎng)科
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
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鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：鼻骨骨折，耳鼻喉...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
米飯含糖量高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
大米飯含糖量高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
面粉含糖量高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
菱角含糖量高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
茄子含糖量高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
土豆含糖量高嗎
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米飯含糖量高嗎
米飯含糖量高，不建議糖尿病患者攝入。米飯屬于日常攝入的食物，里面含有較多的碳水化合物，以淀粉為主要成分。在進入人體之后，被人體消化會轉(zhuǎn)化為糖分，進而為人體提供能量，同時也會被人體吸收，升高餐后血糖。不... 詳細»
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豆角含糖量高嗎
豆角含糖量并不高，并且適當(dāng)?shù)爻远菇沁€可補充身體所需要的營養(yǎng)。豆角比較常見的蔬菜，其中含有的糖分有限，屬于低糖含量的食物。豆角當(dāng)中含有胡蘿卜素、維生素A、維生素C、磷、鉀、鈣、膳食纖維等營養(yǎng)元素。平時適... 詳細»
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木瓜含糖量高嗎
木瓜的含糖量是不高的。木瓜中主要含有的是水溶性的纖維，能夠幫助腸道蠕動，促進腸胃的吸收，有助于排便，對于糖尿病的患者是可以吃的。同時木瓜中還含有豐富的維他命，能夠幫助脂肪的燃燒，有減肥的功效，可以良好... 詳細»
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