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吃蛋白質(zhì)便秘嗎

少量食用蛋白質(zhì)一般不會(huì)引起便秘的情況,而過多食用蛋白質(zhì)的話,有可能會(huì)出現(xiàn)便秘,這些患者要注意,多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜,及水果樣運(yùn)動(dòng),多喝水,營養(yǎng)均衡。

可以順時(shí)針方向按摩腹部,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),避免辛辣刺激,油炸,油膩等容易上火的食物,必要時(shí)可以予以藥物來改善便秘的情況,對(duì)于便秘的患者最好能夠到醫(yī)院就診,完善腸鏡等相關(guān)的輔助檢查,排除器質(zhì)性的病變而引起的便秘情況。

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