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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
健身房可以瘦肚子的器材： 第一種，跑步機(jī)。勻速跑步20分鐘至半小時(shí)左右后，可以做有氧運(yùn)動(dòng)。如橢圓機(jī)、登山機(jī)和其他設(shè)備?？梢杂行У刈尭共窟M(jìn)行發(fā)力，減少肚子上的脂肪。 第二種，是由專業(yè)教練通過(guò)深蹲或仰臥起坐等動(dòng)作。深蹲或仰臥起坐不僅可以鍛煉腹部，而且可以鍛煉肌肉，有很強(qiáng)的燃燒脂肪和形狀的能力，但也可以增加每個(gè)肌肉的力量。 第三種，用啞鈴杠鈴，這些器材都可以減肚子上的贅肉。 另外，做完運(yùn)動(dòng)后要注意飲食，不要吃熱量高的食物。
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髖關(guān)節(jié)損傷可以健身房運(yùn)動(dòng)嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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產(chǎn)后的媽媽多久后可以去健身...
李劼若 主任醫(yī)師
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iga腎病可以健身嗎
張益民 副主任醫(yī)師
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肚子可以刮痧嗎？肚子刮痧手...
李敏 主任醫(yī)師
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隨州市中醫(yī)醫(yī)院 腎病、消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合防治腦...
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上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療萎...
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三明市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科疾病的診...
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景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)腫瘤，胃...
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：慢性萎縮性胃炎、...
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安岳縣中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療肝...
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大連967醫(yī)院(原210醫(yī)院) 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)常見(jiàn)...
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東港市中醫(yī)院 消化科
擅長(zhǎng)：各種肝炎、肝硬化...
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安康市中醫(yī)醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科常見(jiàn)疾病...
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玉林市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療慢...
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萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化內(nèi)科常見(jiàn)...
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綿陽(yáng)市肛腸病醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)消化系統(tǒng)及內(nèi)科...
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
健身房哪些器材可以瘦肚子
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李靜 開(kāi)封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
健身房頭暈
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
瘦的人可以健身嗎
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健身房減肚子器材有哪些
減肥的實(shí)際目的是使體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。所謂的標(biāo)準(zhǔn)即身高減105，這是標(biāo)準(zhǔn)的公斤體重?cái)?shù)的簡(jiǎn)易算法。體重指數(shù)即體重除以身高的平方，即BMI體重指數(shù)，體重指數(shù)18-23之間都是標(biāo)準(zhǔn)。值得注意的是，并不是說(shuō)越瘦越好... 詳細(xì)»
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健身房哪個(gè)器械能瘦肚子
減肚子雖說(shuō)是局部的減脂，但脂肪燃燒是一個(gè)全身性的過(guò)程。所以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減脂實(shí)際上是全身性的減脂。這樣一來(lái)，能有效幫助減掉肚子的健身房里的健身器材就變得十分多了，像瑜伽墊、跑步機(jī)、腹肌板等都是不錯(cuò)的選擇。 詳細(xì)»
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健身房練肩的器械有哪些
健身房中的器械眾多，其中就有許多專門用于練肩的器械。像拉力器、杠鈴、啞鈴、劃船機(jī)、反式碟機(jī)等。但這些器械的練習(xí)，都不是一氣呵成的。需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到鍛煉的效果。 詳細(xì)»
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健身房練腰腹的器械有哪些
健身，如今己逐漸成為人生活中的一部分。健身房里健身器械眾多，不僅有專業(yè)的教練，鍛煉的氛圍也受到無(wú)數(shù)人的青睞。在健身房健身不僅能找到志同道合的伙伴，又能形成自律的好習(xí)慣，里面的健身器械也能幫助塑造肌肉，... 詳細(xì)»
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