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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等對(duì)身體發(fā)育有益的營養(yǎng)成分。因此，人們常常認(rèn)為喝牛奶能夠幫助長(zhǎng)高。然而，牛奶確實(shí)是有助于兒童和青少年的骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育，但并不是直接導(dǎo)致身高增加的唯一因素。
首先，牛奶中富含的鈣和維生素D對(duì)于骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育非常重要。鈣可以幫助骨骼增長(zhǎng)，并且維生素D有助于鈣的吸收和利用。因此，適量地喝牛奶可以提供身體所需的鈣和維生素D，有助于確保骨骼健康發(fā)育，從而為身體的增高提供了支持。
其次，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本營養(yǎng)物質(zhì)之一。在兒童和青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育期間，骨骼和肌肉的生長(zhǎng)需要大量的蛋白質(zhì)來支持，而牛奶中的蛋白質(zhì)可以提供身體所需的營養(yǎng)，有助于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
然而，要實(shí)現(xiàn)身高的增加并不僅僅依靠喝牛奶這一因素。除了營養(yǎng)的攝入，遺傳、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素同樣對(duì)身高的增長(zhǎng)起著重要作用。因此，喝牛奶固然是促進(jìn)兒童和青少年身高增長(zhǎng)的一個(gè)重要因素，但單靠喝牛奶并不能保證身高增加。
總的來說，適量地喝牛奶對(duì)于兒童和青少年的骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育是有好處的，但要實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高還需要多方面的因素共同作用。因此，在日常生活中，除了喝牛奶外，還需要注意均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方法來保持身體的健康和促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
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小孩喝牛奶可以長(zhǎng)高嗎
薛力 副主任醫(yī)師
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喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎
何河北 副主任醫(yī)師
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喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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喝牛奶能長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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痛風(fēng)可以喝牛奶嗎
曾青山 副主任醫(yī)師
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝牛奶長(zhǎng)高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝牛奶能長(zhǎng)高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝牛奶能長(zhǎng)高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么時(shí)候喝牛奶長(zhǎng)高
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝牛奶有助于長(zhǎng)高嗎
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晚上喝牛奶能長(zhǎng)高嗎
牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)成分，對(duì)于兒童和青少年的骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育非常重要。因此，適量飲用牛奶有助于維持骨骼健康，但并不是直接導(dǎo)致身高增長(zhǎng)的原因。人的身高主要受遺傳... 詳細(xì)»
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睡前喝牛奶能長(zhǎng)高嗎
晚上睡前喝牛奶，是有助于身體長(zhǎng)高的，尤其晚上人體地吸收能力較強(qiáng)。這時(shí)對(duì)于含豐富營養(yǎng)物質(zhì)的牛奶，可進(jìn)行最大限度上的吸收及消化。進(jìn)而對(duì)人體發(fā)揮積極作用，再加上牛奶本身具有促進(jìn)骨骼發(fā)育的作用，適當(dāng)?shù)睾扰Ｄ叹?.. 詳細(xì)»
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明天早上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎
科學(xué)研究表明，喝牛奶并不能直接導(dǎo)致身高增長(zhǎng)。事實(shí)上，身高主要受遺傳因素影響，而牛奶中的營養(yǎng)成分只是身體健康發(fā)育的一部分。首先，牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)成分，對(duì)于骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育確實(shí)有一定作用... 詳細(xì)»
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18歲喝牛奶能長(zhǎng)高嗎
喝牛奶并沒有直接的科學(xué)證據(jù)表明可以增加身高。身高主要由遺傳決定，與喝牛奶并無直接關(guān)聯(lián)。但合理的膳食結(jié)構(gòu)和充足的營養(yǎng)攝入，對(duì)于身體發(fā)育仍然是必不可少。身高主要由遺傳決定。一般來說，遺傳因素對(duì)身高的決定性... 詳細(xì)»
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喝牛奶有助于長(zhǎng)高嗎
喝牛奶對(duì)于長(zhǎng)高有幫助并非完全出于牛奶所含的營養(yǎng)成分，而是因?yàn)榕Ｄ讨兴牡鞍踪|(zhì)和鈣元素可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育。首先，牛奶中的蛋白質(zhì)含量豐富，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的基本物質(zhì)，對(duì)于兒童和青少年的生長(zhǎng)... 詳細(xì)»
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