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: 王素美 主任醫(yī)師教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院婦產(chǎn)科

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月經(jīng)是每個女性必須要經(jīng)歷的一個生理周期過程，所謂的月經(jīng)就是每隔一個月子宮內(nèi)膜和血管都會出現(xiàn)增厚、增生的情況，從而導(dǎo)致身體內(nèi)子宮內(nèi)膜的脫落和崩潰。而脫落和崩潰的內(nèi)膜就會隨著血從我們的陰道流出，就形成了月經(jīng)。

一、月經(jīng)的成分

月經(jīng)的成分主要為血液、子宮內(nèi)膜的破裂碎片、生物因素和多種活性酶，其中纖溶蛋解酶可以防止血凝固，這也是為什么從陰道流出來的血是液體的原因。

在自然界中很多事情都是有規(guī)律性的，人類會代謝廢物動物也能，所以說有些雌性靈長動物也來月經(jīng)，除靈長動物之外的都稱作“發(fā)情周期”，只不過動物的癥狀沒有人類明顯。

二、月經(jīng)吃什么好

女性來月經(jīng)的時候會流失大量的血，所以很多人都盲目的喝紅糖水吃阿膠，其實(shí)如果大量的使用阿膠的話會對人體產(chǎn)生不必要的傷害，很有可能補(bǔ)成一個胖子。相信女性都是愛美的，都想擁有模特般的身材。那么當(dāng)來臨月經(jīng)時該吃什么好呢？月經(jīng)來臨時應(yīng)該多吃含鐵、高蛋白、維生素B的食物。那么哪些食物中含有這些食物呢？例如，豬肝、木耳牲畜的奶以及魚肉。經(jīng)期還需要飲用適當(dāng)?shù)募t糖水，食用紫米、桂圓以及豬蹄湯等易消化的高蛋白食物，以保持身體的營養(yǎng)的均衡。吃些水果蔬菜來豐富營養(yǎng)。飲用的水最好不要是冷水，因?yàn)槔渌焕诮?jīng)血的排出。

三、月經(jīng)的作用

是不是月經(jīng)只對女性的身體有弊沒利呢？月經(jīng)是有利的并且它有四大作用。

1、懷孕信號。如果特殊停經(jīng)的話，很有可能是給我們傳達(dá)懷孕的信號。

2、疾病的信號。一般情況來臨月經(jīng)為11歲~18歲。如果超過18歲還沒有來月經(jīng)的話，那么很有可能就是有疾病的了。我們就要去醫(yī)院檢查是否生殖道下端閉口、無子宮、或子宮有疾病。

3、造血功能的強(qiáng)化。因?yàn)榕越?jīng)常流血，所以造血功能比男性要強(qiáng)一些。防止發(fā)生意外事故因失血過多而死亡，所以在女性與男性失血過多一樣的情況下，女性搶救成功要高一些。

4、可以排除體內(nèi)不必要的物質(zhì)。眾所周知人體需要含鐵的物質(zhì)，但是“物極必反”如果含鐵過多的話會導(dǎo)致皮膚及其身體內(nèi)部的變化，所以女性的這一點(diǎn)可以幫助我們排出過多的物質(zhì)。

此外女性來臨月經(jīng)時還要注意習(xí)慣，喜歡喝冰的女性一定不要喝。來月經(jīng)期間嚴(yán)禁進(jìn)行性生活，避免月經(jīng)不調(diào)以及感染，還要注意保暖，防止月經(jīng)期間受寒，防止子宮內(nèi)膜的位置異移，同時要保持愉快的心情，防止心情引起月經(jīng)周期的不正常。

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