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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
堅(jiān)果麥片本身并不能夠達(dá)到比較好的減肥作用，但是減肥期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行應(yīng)用，也有利于達(dá)到比較好的減肥效果。
運(yùn)用堅(jiān)果麥片會(huì)有一定的飽腹感覺，不容易導(dǎo)致出現(xiàn)有饑餓的情況，同時(shí)還含有豐富的植物纖維，也能夠起到清理腸道的作用。也會(huì)有效地抑制膽固醇的生物合成，所以從而達(dá)到一定的減肥效果。減肥期間盡量不要吃一些熱量偏高的食物，多吃一些粗糧，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
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堅(jiān)果麥片能減肥嗎
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堅(jiān)果燕麥片能減肥嗎
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走路能減肥嗎
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喝茶能減肥嗎
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熬夜能減肥嗎
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早餐吃燕麥片能減肥嗎
早餐吃燕麥片有利于減肥。燕麥片里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，燕麥片熱量比較低，很少增加體內(nèi)的熱量。早餐吃燕麥片，對(duì)減肥非常有好處。減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，必須... 詳細(xì)»
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燕麥片怎么吃能減肥
燕麥片減肥的吃法包括水煮燕麥粥、燕麥牛奶、燕麥粗糧飯等。1、水煮燕麥粥：主要是在鍋中加入些許的溫水，隨后再將燕麥放入鍋中，煮熟之后直接食用，能夠增加機(jī)體的飽腹感，減少其他主食的攝入量，起到減肥效果。2... 詳細(xì)»
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燕麥片熱量高為什么還能減肥
燕麥片雖然熱量比較高，但是膳食纖維是比較多的，膳食纖維多就容易增加飽腹感，而且還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，也會(huì)減少一些其他食物的攝入，這種情況下就有利于促進(jìn)體重的下降。減肥期間盡量多吃一些粗纖維的食物，也... 詳細(xì)»
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