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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
月經(jīng)后的減肥主要就是做好飲食方面的調(diào)理，同時(shí)也可以配合加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
月經(jīng)期間是不能夠進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉的，但是月經(jīng)干凈后，建議主要就是增加一下運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度和增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。
主要是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才有利于促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到一定好的減肥效果，可以選擇游泳、跑步或者是跳繩等方法。
同時(shí)飲食上一定要絕對(duì)控制好飲食的總熱量，否則就達(dá)不到良好的減肥效果。
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針灸減肥來(lái)月經(jīng)怎么辦
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宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
月經(jīng)后怎么減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
月經(jīng)期后如何減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
經(jīng)期后怎么減肥
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
懷孕后怎么減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
月經(jīng)期怎么減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
月經(jīng)期間怎么減肥
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月經(jīng)后減肥法
女性在月經(jīng)后的一周，是減肥的黃金時(shí)期，由于身體的新陳代謝比較快，所以減肥會(huì)比較有效。月經(jīng)后減肥需要控制自己的飲食以及合理運(yùn)動(dòng)，飲食上需要注意低熱量以及低脂，多吃蔬菜水果。運(yùn)動(dòng)可以在飯后半小時(shí)進(jìn)行，注意... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期怎么減肥
在月經(jīng)期有它的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。優(yōu)點(diǎn)在于相比平時(shí)在月經(jīng)期減肥會(huì)更加容易，體重會(huì)下降得更快；缺點(diǎn)在于月經(jīng)期不可進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，并且飲食方面也要多加注意，否則可能會(huì)造成經(jīng)痛等子宮不適的癥狀。所以在月經(jīng)期減肥... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期間怎么減肥
在月經(jīng)期有它的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。優(yōu)點(diǎn)在于相比平時(shí)在月經(jīng)期減肥會(huì)更加容易，體重會(huì)下降得更快；缺點(diǎn)在于月經(jīng)期不可進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，并且飲食方面也要多加注意，否則可能會(huì)造成經(jīng)痛等子宮不適的癥狀。所以在月經(jīng)期減肥... 詳細(xì)»
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減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)怎么辦
減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)，首先需要停止減肥，其次通過(guò)飲食或者是藥物的方式進(jìn)行治療。停止減肥：過(guò)度減肥造成該情況的原因，主要是由于身體內(nèi)部的激素出現(xiàn)了紊亂的情況，或者是身體出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)部... 詳細(xì)»
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怎么在經(jīng)期后減肥
減肥是一件經(jīng)常要進(jìn)行的事，也是一件比較痛苦的事。在月經(jīng)期后也是一個(gè)非常適合減肥的時(shí)期，在這時(shí)刻減肥比較容易。但是由于在月經(jīng)后，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或者節(jié)食減肥時(shí)還是要多加注意。如果能在越短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到所要的減肥效... 詳細(xì)»
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