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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
敲打肚子能否減腹部脂肪，不可一概而論。若按照正確方法敲打，一般能減，如果盲目敲打，則不能減。
1、能減：如果按照正確的方法敲打肚子，可以改善氣血循環(huán)，使經(jīng)脈暢通，加速腹部脂肪的代謝，能減少腹部脂肪。比如用手指指腹在相應(yīng)的穴位上輕輕敲打，比如天樞穴、中脘穴等，時間不宜過長，以腹部輕微發(fā)熱、發(fā)紅為度。
2、不能減：若只是盲目敲打肚子，而且敲打力度比較大，一般很難促進(jìn)脂肪燃燒，還有可能會造成局部皮膚受損，引起皮下出血，出現(xiàn)疼痛、青紫等癥狀。
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