-
-
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
饅頭是一種大眾化的面點(diǎn)，主要是由小麥面粉經(jīng)過發(fā)酵而成的，可以作為主食的一道食物。饅頭中含有很豐富的淀粉和粗纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃的消化吸收能力，強(qiáng)壯身體，補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于人體十分有益。那么饅頭的熱量是多少呢？它對(duì)于人體還有什么其他功能呢？
一、饅頭的熱量
1、每100克的饅頭中含有碳水化合物23.76克，脂肪只有0.76克，每100g的饅頭中含有109大卡，熱量不是特別高。
2、饅頭可以作為一道主食，它所含有的熱量足以讓人的充滿飽腹感，但又不易造成肥胖，對(duì)減肥很有益處，但是饅頭不宜在晚上使用，因?yàn)樵谕砩喜灰紫?，更有可能造成肥胖?/p>
二、食用饅頭的好處
1、饅頭中含有豐富的淀粉，可有效幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力，還可以滋養(yǎng)腸胃，補(bǔ)中益氣。
2、饅頭是經(jīng)過發(fā)酵而來的，里面含有許多有益的因子，可以預(yù)防癌癥，防治動(dòng)脈硬化，還可以延緩衰老，饅頭中的一些物質(zhì)還能幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體十分有益。
-
-
吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
熱量低能頂餓的食物有哪些
方霖 主治醫(yī)師
-
-
血糖高吃米飯還是饅頭
許文偉 副主任醫(yī)師
-
-
孕婦可以吃酵母做的饅頭嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
減肥每天攝入多少熱量
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
人體每天需要多少熱量
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腫瘤...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾病（...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
-
-
南京市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于女性營(yíng)養(yǎng)失...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)不良...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖患者...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腫瘤化療及熱...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸、胰腺及...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
芋頭的熱量和減肥功效
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
減肥每天攝入多少熱量
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥不能吃的高熱量食物
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
感冒消耗的熱量大嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
走6000步消耗多少熱量
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么水果低糖低熱量
-
-
香蕉的熱量
香蕉是芭蕉科植物，其果實(shí)味香、富含營(yíng)養(yǎng)，全年可產(chǎn)，經(jīng)濟(jì)價(jià)值高，其含有豐富的維生素，微量元素，還有核黃素，褪黑素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。香蕉是含淀粉質(zhì)豐富的水果，味甘甜，性寒，有清熱解毒，潤(rùn)腸促消化的功效，適合燥... 詳細(xì)»
-
-
雞皮的熱量
雞皮的熱量較高，100克雞皮中約含440大卡熱量。雞皮中含有豐富的飽和脂肪酸、膽固醇，是高熱量食物。一般100克雞皮中約含440大卡熱量，相當(dāng)于2碗米飯的熱量。若想消耗掉這些熱量，通常需慢跑60分鐘、... 詳細(xì)»
-
-
了解食物的熱量
能量密度也稱為熱量密度。是指單位重量或體積的食物中，進(jìn)食后含有多少能量（熱量）。正常人每日攝取的熱量和其自身的體重是有密切的關(guān)系，了解和控制每天進(jìn)食的食物熱量，有助于干預(yù)體重與預(yù)防肥胖癥、糖尿病、高血... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)