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鴨腿肉的熱量

病情描述：我現(xiàn)在在減肥，所以不能吃熱量太高的東西，請(qǐng)問(wèn)鴨腿肉的熱量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    鴨腿肉的熱量較低，比較適合代替肥肉使用。肉類中熱量從高到低分別為豬肉，羊肉，牛肉，鴨肉，雞肉，魚(yú)肉。如果想要減肥可以適當(dāng)?shù)某砸恍喨猓u肉或者是魚(yú)肉。也可以用豆制品，牛奶，雞蛋等食物代替含糖多或者是油大的點(diǎn)心，能夠幫助身體更好的達(dá)到減肥的效果。

  • 雍振東
    雍振東 主治醫(yī)師
    中山市寶元醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    肉類食品盡量挑選魚(yú)類和雞脯肉等，鴨腿肉的熱量比較高，而且脂肪含量豐富，很容易增加肥胖，但是食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，注意適當(dāng)即可。在減肥期間盡量不要通過(guò)節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，因?yàn)楹苋菀讓?duì)身體造成傷害，也不要通過(guò)服用減肥產(chǎn)品，因?yàn)闇p肥食品具有一定的反彈性?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?，才有利于減肥。

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