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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
水是人體必備的。一個(gè)人可以一天不吃飯，但不能一天不喝水。雖然有些人可能覺得自己當(dāng)天沒有喝水，但是總會(huì)通過各種各樣的食物補(bǔ)充到水分，比如說，水果或者是蔬菜中都含有大量的水分。
有些愛美的人一天都會(huì)喝八杯水，認(rèn)為這樣是身體最好的狀態(tài)。確實(shí)，如果每天能夠攝入八杯水，肌膚就會(huì)看起來更加透亮皮膚就會(huì)更好。
對(duì)于女性來說，如果每天能夠保證八杯水，還有可能減肥。但是現(xiàn)在有一些人在睡前也喜歡喝上一杯水，這樣就不會(huì)出現(xiàn)半夜起來想喝水的情況。有些人則是因?yàn)樗俺粤吮容^咸辣的食物，所以想要喝水。
在睡前喝一杯水，大部分人認(rèn)為對(duì)身體應(yīng)該是有好處的，畢竟機(jī)體是需要水的，但其實(shí)，睡前喝上一杯水，對(duì)身體其實(shí)是有害處的。
可能很多人都不明白到底是為什么，其實(shí)如果是在睡前喝上一杯水，對(duì)身體的負(fù)擔(dān)會(huì)加重，
1.最明顯的不好的地方就是睡前喝水，會(huì)讓皮膚呈現(xiàn)出一種水腫的狀態(tài)。之所以皮膚會(huì)出現(xiàn)水腫，就是因?yàn)闄C(jī)體的水分無處排泄，所以會(huì)想要通過肌膚排泄出來。
但是由于在秋冬季節(jié)，體內(nèi)的水分散失比較少，所以皮膚無法排泄，這些無處安放的水，所以就會(huì)出現(xiàn)皮膚水腫的情況。
2.另外晚上喝水，對(duì)于腎臟的負(fù)擔(dān)也很大。
腎臟就像是一個(gè)篩子一樣，刪除掉機(jī)體內(nèi)不需要的水分，通過尿道排泄出來。但是在晚上的時(shí)候，人的意識(shí)是處于一種非常薄弱的狀態(tài)，整個(gè)人等各個(gè)器官都在休息，所以意識(shí)不到水分，在膀胱中停留的時(shí)間要等到第二天人蘇醒的時(shí)候，才會(huì)有想要排泄的感覺。
所以在這一段時(shí)間內(nèi)，腎臟就需要一直將這些殘留的水分儲(chǔ)存起來，越存越多，水分在膀胱內(nèi)停留的時(shí)間越久，產(chǎn)生的細(xì)菌就會(huì)越多，細(xì)菌會(huì)伴隨著尿道一路上前，最后危及到人的腎臟。久而久之，很有可能會(huì)引起各種腎臟類的疾病。
3.喝水還有可能會(huì)對(duì)心肝脾肺等各器官都造成一定的影響。
都知道各個(gè)器官是相輔相成的，所以一旦一個(gè)器官有了毛病，其他的器官也會(huì)伴隨著發(fā)生這樣或者是那樣的小毛病。
雖然說喝水是一件人體必需的事情，但是也應(yīng)該要注意喝水的時(shí)間，最好是能在白天的時(shí)候選擇喝水，一旦到了晚上8點(diǎn)之后應(yīng)該要少喝水。現(xiàn)在有一些減肥的人，到8點(diǎn)之后就不再進(jìn)食，不管是水還是食物，其實(shí)這是一種比較好的生活狀態(tài)。
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睡前多久不能喝水
睡前并沒有不能喝水之說，通?？梢栽谒耙恍r(shí)左右喝少量的溫水，不建議在即將睡覺時(shí)喝大量的水，有可能會(huì)導(dǎo)致夜間起夜頻繁，影響到睡眠質(zhì)量。此外如果人本身有腎臟功能，或者心臟功能的排水障礙，還有可能會(huì)加重水... 詳細(xì)»
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睡前喝水會(huì)水腫嗎
睡前喝水是否會(huì)出現(xiàn)水腫癥狀，主要與患者飲用的水含量以及是否患有基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。如果患者只是飲用適量的水分，且沒有患有腎病，此時(shí)并不會(huì)造成患者出現(xiàn)水腫的癥狀。但如果患者飲水過多，且患有腎病，就會(huì)造成... 詳細(xì)»
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睡前喝水會(huì)長眼袋嗎
眼袋主要是因?yàn)檠劭糁窘M織突出形成，或者是眼瞼組織厚飽滿。隨著年齡增加或外傷等原因，眼瞼筋膜和眶隔變薄，彈性下降，眼眶內(nèi)脂肪沒有被很好分隔和托住，從而脫垂突出，加上眼瞼松弛的皮膚和重力的作用下，形成了... 詳細(xì)»
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晚上睡覺前喝水，對(duì)身體健康是好是壞？睡前喝水有4點(diǎn)別忽視
眾所周知，水是生命之源，通過水分及時(shí)獲取可以滿足需求，提高循環(huán)，代謝能力，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)累積。另外，人體要保持正常的生命活動(dòng)也離不開水，如果長時(shí)間水分缺乏，會(huì)口腔明顯干燥，大便排泄難度增加。因此，... 詳細(xì)»
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