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想健康減肥，有什么好方法嗎？
專家回答：你好，對(duì)于正處在上中學(xué)階段的朋友想要減肥的話，在飲食方面是關(guān)鍵，一定要控制，盡量不要過(guò)多的攝入熱量，一日三餐多吃一些蔬菜，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，大白菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，豆芽，土豆等等都.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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喝茶減肥么？
專家回答：你好，減肥千萬(wàn)不能急于求成的，單純的依靠喝減肥茶對(duì)身體的傷害非常的大，并且也不能夠有效的將體內(nèi)的脂肪給消耗掉，在短時(shí)間用減肥產(chǎn)品體重是有一個(gè)明顯的下降，但是那并不是脂肪消耗掉了，而是身體形成.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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快速減肥不反彈有什么方法呢？
專家回答：你好，快速的減肥方法是沒(méi)有的，減肥本身就是一個(gè)循序漸進(jìn)的一個(gè)過(guò)程，太過(guò)心急，是不行的，只有長(zhǎng)時(shí)間，堅(jiān)持體育鍛煉，合理的控制飲食，才會(huì)減肥成功的，所以在這里請(qǐng)你，不要太心急了，平時(shí)在飲食方面一.... 詳細(xì)»
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- 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
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減肥晚上只吃番茄好嗎？
專家回答：你好 ，想要減肥的話，千萬(wàn)在飲食方面不能太過(guò)極端，如果太過(guò)極端了，身體的基本營(yíng)養(yǎng)需求得不到滿足，對(duì)身體的危害也是非常大的，不要老是想著只吃番茄就可以將體重給減下來(lái)，那樣身體會(huì)承受不了的，減肥.... 詳細(xì)»
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- 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
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減肥三餐怎么吃呢？
專家回答：你好減肥三餐怎樣吃，那么建議你要做到這樣的飲食方式，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，就是要有規(guī)律，晚餐的時(shí)候要吃的清淡一些，對(duì)于美食一定要控制自己的食欲，如果說(shuō)不控制自己的食欲，還不愿意鍛煉，.... 詳細(xì)»
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- 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
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左旋360減肥咖啡怎么喝好？
專家回答：你好，左旋360減肥咖啡的正確喝法，建議你還是要在藥物說(shuō)明書(shū)上按照說(shuō)明書(shū)來(lái)進(jìn)行服用是比較好的，而且建議你不要盲目的去嘗試這些減肥的藥物和產(chǎn)品，喝了之后對(duì)于身體還是會(huì)有副作用的，甚至有些人還會(huì).... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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針灸減肥容易反彈嗎？
專家回答：您好，針灸減肥是不容易反彈的，這是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程。在相當(dāng)長(zhǎng)的減肥過(guò)程中需要讓病人建立起健康的飲食生活習(xí)慣，針灸減肥是一個(gè)物理的治療方法。您減肥成功后要繼續(xù)維持效果，只要不暴飲暴食，一般是不.... 詳細(xì)»
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- 張樹(shù)昆 主任醫(yī)師 曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
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瘦身的人吃什么好呢
專家回答：身體比較肥胖，應(yīng)該通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥。健康的減肥方法不會(huì)傷害身體，平時(shí)注意不要吃肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟，也不要吃油炸食品，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要控制主食的攝入量，晚餐最好用蔬菜.... 詳細(xì)»
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- 劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院
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想減肥該怎么做？
專家回答：你好從小都是比較胖的體質(zhì)，那么減肥起來(lái)也是比較困難的，所以說(shuō)要想瘦下來(lái)一定要下定決心有堅(jiān)強(qiáng)的毅力去堅(jiān)持，在飲食方面做到少吃多餐，控制一下自己的食欲，藥不要暴飲暴食，而且最好還是要堅(jiān)持進(jìn)行一些.... 詳細(xì)»
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- 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
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飲食與運(yùn)動(dòng)可以有效控制血糖嗎？
專家回答：你叔叔體型肥胖，經(jīng)常喝酒，不喜歡運(yùn)動(dòng)，這些都是不健康的生活方式，可以導(dǎo)致很多疾病，目前有血糖高的情況，提示內(nèi)分泌也出現(xiàn)異常了，需要重視治療，目前可以加強(qiáng)飲食及運(yùn)動(dòng)控制，少吃甜食及油膩食物，加.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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月經(jīng)期間是不是不能吃減肥藥？
專家回答：月經(jīng)期間是不能夠吃減肥藥物的，當(dāng)然是這樣子的，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間本來(lái)女性的身體的抵抗力就比較低，再吃一些亂七八糟的藥物對(duì)身體的傷害是比較大的，所以說(shuō)減肥也不建議你長(zhǎng)時(shí)間非藥物來(lái)減肥，畢竟會(huì)有一些.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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接吻能減肥是真的嗎？
專家回答：你好，對(duì)于遺傳性肥胖的朋友來(lái)說(shuō)，比普通肥胖的朋友需要付出的努力更多，如果意志力不強(qiáng)，沒(méi)有一定的恒心和耐心的話，是減不了肥的，實(shí)在通過(guò)自身運(yùn)動(dòng)和控制飲食，如果減肥不能成功的話，只能夠通過(guò)縮胃手.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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我50歲，女，身高173體重136斤，需要減肥嗎？
專家回答：肥胖在一定程度上會(huì)引起血壓升高，血脂異常。平時(shí)的飲食要注意，以清淡為主，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素。脂肪含量高的少吃或不吃，熱量高的少吃或不吃，含糖量高的食物也要少吃或不吃，每天再配以適.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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夏季減肥最好的方法是哪些？
專家回答：你好，你的這個(gè)情況想要減肥的話還想在夏季減肥，最好的方法有哪些？其實(shí)減肥的方法是比較多的，但是重要的是看你能不能夠堅(jiān)持，如果說(shuō)能夠堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面在要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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請(qǐng)醫(yī)生幫我解決下半身肥胖問(wèn)題？
專家回答：你好，下半身比較肥胖的話，也是體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的原因所造成的，平時(shí)盡量不要懶惰，現(xiàn)在人們肥胖最主要的原因就是不想運(yùn)動(dòng)，在飲食方面又注意的不到位，所以比較容易造成熱量過(guò)度的攝入。在運(yùn)動(dòng)方面只要.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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過(guò)于肥胖想減肥卻不能堅(jiān)持，有什么辦法？
專家回答：這位同學(xué)你好，你說(shuō)的這個(gè)，減肥的問(wèn)題。包括醫(yī)生也好減肥教練也好。只能是從旁協(xié)助。減肥還是靠自己的毅力的。沒(méi)有既想放開(kāi)吃還能減肥的辦法，在你想大吃特吃的時(shí)候，看一下周圍的美女，還有他們穿的漂亮.... 詳細(xì)»
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- 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
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我想減肥，，一個(gè)月最好能減20斤，有什么好的方法？
專家回答：您好，我建議您采取科學(xué)正規(guī)的辦法，不要吃減肥藥。減肥藥中含有大量激素，對(duì)于自身健康具有不利影響，您要降低熱量攝入，減少食物攝入量，禁食甜食和油膩刺激食物，以清淡食物為主，配合運(yùn)動(dòng)減肥，可采取.... 詳細(xì)»
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- 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
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月經(jīng)期間可以減肥嗎怎么減？
專家回答：來(lái)月經(jīng)期間身體不容易發(fā)胖，但是不建議在月經(jīng)期間減肥，因?yàn)樵陆?jīng)期間的各項(xiàng)機(jī)能都比較低下，如果在這個(gè)時(shí)間減肥，可能會(huì)造成身體虛弱，貧血低血壓這樣的情況，所以不建議在月經(jīng)期間減肥，可以讓月經(jīng)過(guò)去之.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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請(qǐng)求減肥的中藥方子？
專家回答：你好減肥的中藥方子，建議你可以找中醫(yī)進(jìn)行一下調(diào)理，但是中藥減肥的效果也是有限的，其實(shí)肥胖的人大多數(shù)食欲都是比較好的，所以說(shuō)控制食欲是比較重要的，并不是說(shuō)要不吃，而是要做到少吃多餐，不要暴飲暴.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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如何減肥最快？
專家回答：健康的減肥方式是運(yùn)動(dòng)減肥。所以這種情況建議患者平時(shí)要注意多做一些體育運(yùn)動(dòng)。在飲食方面要少吃一些，或者是不吃那些高熱量的食物，比如肉類，蛋類等，吃一些蔬菜水果，還要控制節(jié)食。這種情況是需要患者.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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