晚上吃水煮白菜減肥嗎？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，晚餐時吃水煮白菜能起到減肥的作用，因為水煮白菜中熱量較低，膳食纖維含量較高，能增加飽腹感，有利于排便，能促進減肥。除了控制飲食以外，還需要注意加強體育活動，如慢跑，瑜伽，游泳，騎自行車，爬樓梯等，能夠促進體內脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。
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減肥可以晚上吃葡萄嗎
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李紅梅 主任醫(yī)師
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“水煮大白菜”當飯吃能減肥？會出現(xiàn)營養(yǎng)不良嗎？
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