減肥早餐吃什么瘦身？
病情描述：我正在減肥，減肥早餐吃什么瘦身呢？番薯加雞蛋怎么樣，然后再加一瓶牛奶？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥早餐可以喝一杯脫脂的牛奶，然后吃全麥面包，長期堅(jiān)持一段時間是會有減肥的作用的，但是想要減肥的話也要經(jīng)常做體育鍛煉，可以外出跑步，跳繩，游泳等等都可以，并且要控制自己的日常飲食，不要吃過于油膩高脂肪的食物，要注意少吃多餐，不要暴飲暴食，并且需要長期堅(jiān)持。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，就算借減肥期間的話，那么你的早餐也必須要齊全，比如說淀粉類的食物必須要有，還有蛋白質(zhì)類的食物必須要有，還有脂肪類的食物也是必須要有的，此外水果蔬菜都不是不可少的，所以你可以按照上述的原則來進(jìn)行設(shè)計(jì)，這個本身來說是不可缺的。
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