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減肥的話早上吃什么？

病情描述：我現(xiàn)在要通過(guò)食物進(jìn)行減肥早餐的話不知道吃什么。減肥的話早上吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥的話，你早餐一定要吃好的。建議你可以適量的喝一些小米粥，小米粥不僅養(yǎng)胃，而且還有助于你減肥。另外的話，早餐也可以吃一個(gè)雞蛋，雞蛋營(yíng)養(yǎng)成分是很高的，但是雞蛋一般含有的脂肪是很低的，它不僅可以為你提供熱量，而且還可以增加你的飽腹感。減少其它食物的攝入。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

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