為什么鍛煉完肌肉酸痛？
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
鍛煉之后肌肉酸痛是正常現(xiàn)象，這是鍛煉過(guò)度導(dǎo)致肌肉乳酸堆積無(wú)法避免的，以后再運(yùn)動(dòng)健身之前更多的熱身運(yùn)動(dòng)緩解一下，在健身完畢之后再做一些緩和的舒展動(dòng)作，然后去洗一個(gè)熱水澡可以有效緩解疲勞消除酸痛，一般幾天之后就能夠消除酸痛。
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鍛煉完肌肉酸痛怎么緩解
柴生颋 主任醫(yī)師
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健身完肌肉酸痛怎么辦
陳伯健 副主任醫(yī)師
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剛開(kāi)始鍛煉肌肉酸痛要停止嗎
陳伯健 副主任醫(yī)師
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鍛煉肌肉酸痛還應(yīng)該繼續(xù)嗎
許樹(shù)才 主任醫(yī)師
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為什么劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛
萬(wàn)雷 主任醫(yī)師
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
鍛煉完肌肉酸痛怎么緩解
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
為什么鍛煉后肌肉酸痛
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
鍛煉完肌肉酸痛怎么回事
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- 程斌 主治醫(yī)師 骨科
鍛煉后肌肉酸痛
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
鍛煉過(guò)后肌肉酸痛
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- 石建民 副主任醫(yī)師 骨科
鍛煉肌肉酸痛怎么緩解
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為什么鍛煉后肌肉酸痛
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛，常見(jiàn)是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大或進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，產(chǎn)生反應(yīng)，從而引發(fā)... 詳細(xì)?
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鍛煉完身體酸痛怎么辦
鍛煉完出現(xiàn)身體酸痛的情況是很常見(jiàn)的，主要是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者是身體內(nèi)的乳酸堆積導(dǎo)... 詳細(xì)?
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訓(xùn)練完肌肉酸痛怎么辦
人體在運(yùn)動(dòng)后，肌肉會(huì)形成乳酸，從而導(dǎo)致肌肉酸痛，患者訓(xùn)練完肌肉酸痛時(shí)，可以用冰塊... 詳細(xì)?
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