三角肌鍛煉方法徒手練習(xí)有效嗎？
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未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
您主要也是由于三角肌缺乏鍛煉，所以會(huì)導(dǎo)致背部經(jīng)常沒有力氣，同時(shí)也容易導(dǎo)致局部的肌肉拉傷，您最好是在康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，這樣就可以達(dá)到更好的效果，平常也可以做一下啞鈴鍛煉，還可以拉單杠鍛煉，在鍛煉的過程中還要多吃一些高蛋白的食物。
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