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跑步后肌肉酸痛還能繼續(xù)跑嗎？

病情描述：我這兩天剛剛開(kāi)始跑步，就是這個(gè)肌肉特別的酸痛，跑步后肌肉酸痛還能繼續(xù)跑嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 姜成鋼
    姜成鋼 副主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，跑步之后出現(xiàn)肌肉劇烈的酸痛，考慮是由于活動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的肌肉乳酸堆積的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候，建議注意休息幾天，以免對(duì)肌肉造成損傷。同時(shí)可以吃一些消炎止疼的藥物緩解痛，也可以做一些熱敷按摩促進(jìn)恢復(fù)。一般經(jīng)過(guò)休息，肌肉酸痛幾天就可以恢復(fù)。

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姜成鋼
姜成鋼 副主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科

擅長(zhǎng)：胃腸道腫瘤開(kāi)腹及微創(chuàng)手術(shù)。全系膜切除結(jié)、直腸癌根治術(shù)、低位直腸癌保留肛門(mén)手術(shù)、各種胃癌根治手術(shù)、胃腸
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跑步后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)
王文彬
王文彬 副主任醫(yī)師 朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

答：還是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，但是一定要注意控制好運(yùn)動(dòng)的量，不要做太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以后...

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