喝紅豆水能減肥嗎？
病情描述：生完二胎胖了好多，想減肥，同事說喝紅豆水能減肥，喝紅豆水能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，紅豆水能夠起到消腫利尿的作用，存在水腫的時候能夠減輕體重，但是沒有減肥的作用。想要健康減肥，一定要把握一個原則，減少熱量的攝入和增加熱量的消耗。減少熱量攝入方面，要控制住飲食，避免吃一些糖分大和油膩大的食物，增加熱量消耗方面，需要增加體育運(yùn)動，起到瘦身塑形的作用。
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