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減屁股的瑜伽動(dòng)作有哪些？

病情描述：我發(fā)現(xiàn)我的屁股很大，所以我想瑜伽減屁股。請(qǐng)問(wèn)減屁股的瑜伽動(dòng)作有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    瑜伽是可以起到完美的減肥效果的。在另一個(gè)意義講，它就是可以增加運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)可以通過(guò)身體塑形的方式來(lái)達(dá)到減肥目的。屁股大，想通過(guò)瑜伽來(lái)減掉屁股的肉。動(dòng)作有如下幾種。首先可以上身挺得筆直，然后大腿一定要盤住另一個(gè)大腿，讓臀部的肉處于長(zhǎng)期的緊張狀態(tài)，會(huì)起到縮臀作用的。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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高秋
高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院

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