肉實誠的人怎么減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
如果身體過于肥胖的情況下，最好的減肥辦法是少吃油膩的肉類，多吃些蔬菜水果，看看癥狀是否可以緩解，其次如果癥狀加重的話，可以考慮去正規(guī)的健身房進行鍛煉，一般來說堅持半年以上的話癥狀都可以得到有效的緩解，完全沒有必要擔心的，慢慢來就好。
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