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如何預防高血壓

高血壓 高血壓的預防
主講專家
鄭東誕
鄭東誕 副主任醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院東院 心血管內科

簡介:心內科復雜的急重癥搶救,尤其是對頑固性心衰、嚴重心源性休克、惡性心律失常、急性心肌梗死、重癥心肌炎等的搶救治療。
視頻內容

如果所有的疾病都能夠停止在發(fā)病前的狀態(tài),可以預防它發(fā)生發(fā)展,是最佳的一個臨床選擇。高血壓是可以預防的,這是肯定的。

首先自己身體的狀態(tài),要把控好。要減肥,要保持身體的舒適程度。男性的腰圍不要超過90cm,應該是腰腹圍;女性不要超過85cm,這樣身材會比較適度。飲食方面要適當?shù)乜刂频望}飲食,血壓對于鈉鹽來說,還是比較敏感的。最好能夠控制飲食,每天鹽的攝入量控制在6克以內,對于高血壓的預防作用是有很大的幫助。多吃點新鮮的蔬果、牛奶等食物,會幫助更大。

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