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食物的熱量有多少?

病情描述：最近體重有點增長的過快，打算減肥，但不知道有沒有什么好的減肥方法，聽他們說有的食物吃了也會有很多熱量，也會長胖，想問一下食物的熱量表有沒有?想了解一下食物的含有的熱量。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    各種食物都有它的熱量表，各種事務也比較多，建議你可以在網(wǎng)上搜尋一個食物的熱量表，其實，想要減肥的話不需要專門刻意的去研究，它的熱量還是要在飲食當中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃多餐，不要暴飲暴食，也是要有規(guī)律，而且堅持進行體育鍛煉才能夠有好的效果。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    每種食物的熱量都是不一樣的，你可以在網(wǎng)上進行一些相關的搜索，那么建議你在日常的飲食當中還是要注意飲食的合理化。做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，想要減肥，還是要在飲食方面進行控制，以及堅持鍛煉身體，飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐。減肥是一個長期的工作，一定要堅持。

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