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小米粥的熱量多少時(shí)才能吃？

病情描述：醫(yī)生，你好。我今年25歲了，因?yàn)閺男【湍c胃不是很好，現(xiàn)在自己在外面住就會(huì)煮小米粥吃，有人跟我說，小米粥不能等太燙吃，我那種溫度是太燙的，對胃反而不好，請問小米粥的熱量多少時(shí)才能吃？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    小米粥的熱量并不是太高。但其的營養(yǎng)成分卻很高，富含膳食纖維、蛋白質(zhì)和一些維生素，適量喝一些小米粥可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，幫助體內(nèi)膽固醇的排泄，從而具有降血壓的作用，而且喝了小米粥，里面的維生素B族可以滋養(yǎng)神經(jīng)，安神助眠，改善失眠。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腸胃不好的話，不管吃什么飯都不能夠太熱了，一般來說，嘴巴對于溫度是比較敏感的，如果說嘴皮碰到湯之后沒有很燙的感覺，那么就可以喝了，在吃的時(shí)候自己要稍加注意一下，比較燙的時(shí)候就要稍等涼了之后再吃。而且在飲食當(dāng)中一定要做到有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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